注意防寒保暖,根据天气情况及时增减衣服,外出时戴口罩,减少冷空气对呼吸道黏膜损害。平时多锻炼身体,增强体质,提高抵御疾病能力。若遇有感冒,及时应用药物。
第一:注意保暖,季节变化时注意添加衣物,出门戴口罩,戴帽子,防止外邪入侵。第二:加强个人体质,联系太极拳,八段锦,跑步等,增强体质,提高人体免疫力。第三:坚持每天晚上泡脚,身体微汗为宜,增强人体正气,邪气排出体外。第四:保持室内通风,使空气流通。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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