头发生长缓慢，求快速生长方法。
保密 | 0个月 2025-04-25 05:31:09
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健康咨询描述：
为什么我的头发长不快？
帮帮我！让我头发长得更快！
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：让头发长得更快
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2025-04-25 05:32:18 我要投诉
头发的生长速度因人而异，一般每月生长 1 - 1.5 厘米左右。头发的生长需要足够的营养，建议您保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等。同时，要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。适当的头皮按摩可以促进血液循环，有助于头发的生长。您可以用指腹轻轻按摩头皮，每次 5 - 10 分钟。避免频繁烫染头发，这会对头发造成损伤，影响生长速度。坚持这些方法，有助于头发生长。
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