胆固醇8.3是否过高，如何应对心理紧张与饮食担忧？
保密 | 0个月 2025-04-26 10:28:45
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健康咨询描述： 礼拜3去医院检查说说是胆固醇8.3算是很高吗？
曾经的治疗情况和效果： 没做过什么治疗
想得到怎样的帮助：就是心理上紧张，一吃东西老是想着这个我不能吃那个我也不能吃
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2025-04-26 10:31:07 我要投诉
胆固醇 8.3mmol/L 是比较高的。不过，您先别过于紧张，紧张情绪对健康并无益处。胆固醇高是可以通过调整生活方式来改善的。在饮食方面，确实需要注意一些，但并非很多东西都不能吃。您可以减少高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、蛋黄等，适量增加蔬菜、水果、全谷物的摄入。同时，保持适量的运动，有助于降低胆固醇水平。只要您坚持健康的生活方式，胆固醇是可以得到控制的，不必过于担忧饮食问题，保持积极的心态很重要。
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