15岁女生身高153，还有长高的可能吗？饮食建议？
保密 | 0个月 2025-04-29 07:00:49
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健康咨询描述： 20岁的女生，我才153还能再长高吗？吃什么有利于长高？？？
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2025-04-29 07:01:54 我要投诉
15 岁的女生身高 153cm，还有长高的可能。因为在这个年龄段，骨骺线通常尚未完全闭合，身体仍有生长的空间。20 岁的女生，身高 153cm，虽然长高的潜力相对较小，但也不是完全没有可能。
想要长高，饮食方面要注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品、蔬菜、水果等。同时，要保证充足的睡眠，有利于生长激素的分泌。适当的运动，如跳绳、篮球、游泳等，也有助于身高的增长。
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