如何戒掉手淫并预防阳痿，阴茎正常大小是多少？
保密 | 0个月 2025-04-29 08:05:41
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健康咨询描述：
手淫次數多 要如何戒掉這個壞習慣?
不希望自己陽萎 要如何預防
除了吃藥以外
有什麼方式?
我今年17歲
陰莖大約在幾CM為正常?
曾经的治疗情况和效果： 沒有
想得到怎样的帮助：如何戒掉手淫
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医生回复区
2025-04-29 08:06:46 我要投诉
阴茎大小存在个体差异，一般在勃起状态下达到8厘米以上就属于正常范围。对于戒掉手淫和预防阳痿，建议你尽量避免接触色情内容，减少性刺激。培养多种兴趣爱好，转移注意力，丰富自己的生活。多参加体育锻炼，增强体质。制定规律的作息时间，保证充足睡眠。当有手淫想法时，可通过做其他事情来分散注意力，如听音乐、看书等。只要有坚定的决心和毅力，是可以逐渐戒掉手淫这个习惯的，同时也能有效预防阳痿的发生。
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