如何戒掉手淫，如何恢复正常
男 | 19岁 2019-06-15 12:15:22
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来自西安市
健康咨询描述： 如何让身体恢复，感觉自己不想个男生了，有点娘，不善于表达自己，理解能力变差，爱发脾气，喜欢看女生，也变色了，感觉自己脸颜色也不好，双眼无神，记忆力不好，我现在没有一个朋友，医生能否拯救一下我，让我能恢复起来
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医生回复区
2019-06-15 12:18:23 我要投诉
病情分析：
根据你的描述，长期过于频繁的手淫确实可能会对身体健康和心理健康带来很大的负面影响。
指导意见：
针对这种情况，建议你尽早戒掉手淫的习惯，平时培养一些健康的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，多与人进行沟通交流，多参加一些集体活动来充实自己。平时要避免接触黄色信息，不要受到性刺激。如果身体有明显不适，可以就诊于中医门诊，经号脉后开一些调节的中药服用。
2019-06-15 12:19:14 我要投诉
你好，根据你描述自己的情况，你现在正是青春期发育时期，需要尽快纠正不良习惯，需要有自信心和决心，相信自己，重新振着精神，勇敢去面对现实生活问题，平时养成良好生活习惯和规律作息时间。
2019-06-15 12:20:36 我要投诉
病情分析：
你不善于表达自己，理解能力差，在发脾气，双眼无神，记忆力不好，脸的颜色也不好，这很可能和长时间睡眠不足，手淫过度有关。
指导意见：
你今年19岁有性运动是完全正常的，适度手淫对身体没有危害，但如果手淫过于频繁容易造成肾虚体虚，大脑对兴奋的感受性降低，出现注意力不集中，记忆力下降等情况。需要养成有规律的饮食睡眠习惯，按时休息不熬夜，坚持参加体育运动，多和朋友交往。
以上是对“如何戒掉手淫，如何恢复正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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