妈妈反复失眠，如何有效治疗？

保密 | 0个月 2025-04-29 12:31:07 1人回复来自

健康咨询描述：我的妈妈最近又失眠了，之前又失眠过但是调理好了，但是这次失眠怎么调理都没有效果，我给妈妈买了很多药，但是效果都不大，调理又不起作用，该怎么办？有没有谁亲身体验过。

想得到怎样的帮助：该怎么治疗失眠？

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2025-04-29 12:32:27 我要投诉

您好，失眠的原因较为复杂。对于您母亲的情况，建议先从生活习惯方面进行调整，如保持规律的作息时间，避免睡前过度兴奋或紧张，创造安静舒适的睡眠环境。同时，减少咖啡因和酒精的摄入。药物治疗方面，不要自行购买和使用，应在专业人士指导下进行。心理因素也可能导致失眠，可尝试通过放松训练，如深呼吸、冥想等缓解压力。如果情况持续不改善，建议及时就医，进行全面的检查，以确定是否存在其他潜在的健康问题导致失眠。