腰筋膜炎患者日常注意事项与治疗方法选择咨询

保密 | 0个月 2025-05-02 12:15:51 1人回复来自

健康咨询描述：连续一天工作保持一个动作腰会特别疼，晚上睡得不好第二天腰也特别疼，活动活动就会好很多，如果当天累了腰也会特别疼。

曾经的治疗情况和效果：去医院检查说是腰筋膜炎

想得到怎样的帮助：平时应该注意什么，怎么治疗，需要吃药么？

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2025-05-02 12:17:49 我要投诉

您好，对于腰筋膜炎，平时要注意避免长时间保持一个姿势，定时活动腰部，缓解肌肉紧张。注意腰部保暖，避免受寒。睡眠时选择合适的床垫，以维持腰椎的正常生理曲度。治疗方面，可进行物理治疗，如热敷、按摩、理疗等，促进局部血液循环，缓解疼痛。症状严重时，可在医生指导下服用非甾体抗炎药来减轻炎症和疼痛。适当的腰部功能锻炼，如小燕飞等，有助于增强腰部肌肉力量，预防病情复发。