健康咨询描述: 在床上趟着睡不着,坐着看电视一会儿就睡着了。是怎么回 事???
曾经的治疗情况和效果: 检查了,没什么毛病
想得到怎样的帮助:这个是病吗??
这种情况不一定是病,但可能反映出一些睡眠习惯和环境方面的问题。在床上难以入睡,可能是因为大脑处于较为兴奋的状态,或者对睡眠环境过于敏感。而看电视时,人的注意力相对分散,身体也处于较为放松的状态,容易产生疲劳感,从而促使入睡。
建议您调整一下睡眠习惯,尽量避免在床上做与睡眠无关的事情,让大脑将床与睡眠建立更直接的联系。保持规律的作息时间,创造一个安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。睡前避免使用电子设备,也不要进行过于激烈的运动或思考。如果问题持续存在或影响到日常生活,建议进一步咨询专业人士。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线