工作性质是常年夜班可以怎么补救
保密 | 0个月 2025-06-03 01:09:11
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健康咨询描述： 工作性质是常年夜班，为了减少身体伤害，平时可以喝什么中成药或者用什么中药代茶饮？
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董丹 锦州市中心医院 副主任医师
擅长: 急慢性胃肠疾病，消化道肿瘤，肝病，
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2025-06-03 01:10:06
你好，上夜班后，不少人食欲不振，时间长了影响营养供给。所以每天要保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素摄入。适当摄入乳、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品，多吃蔬菜、水果，少吃纯糖和含脂肪高的食物。注意补充维生素A。
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