什么叫骨质疏松

一般来说，骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构破坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。

骨组织不断进行着新陈代谢，破骨细胞负责吸收旧骨，成骨细胞则构建新骨。在正常生理状态下，二者处于动态平衡，维持骨骼的健康。但随着年龄增长，尤其是女性绝经后，体内激素水平变化，或是因营养缺乏、缺乏运动、长期使用某些药物等因素影响，破骨细胞的活性相对增强，成骨细胞的功能减弱，骨吸收大于骨形成，骨量逐渐流失，骨小梁变得稀疏、脆弱，骨皮质变薄，骨骼的结构和强度遭到破坏，进而引发骨质疏松。

骨质疏松早期可能没有明显症状，很多人在发生骨折后才被发现患病。常见的骨折部位包括椎体、髋部、腕部等。椎体骨折可导致身高变矮、驼背，严重影响生活质量；髋部骨折对老年人的健康威胁较大，可能引发多种并发症，甚至危及生命。

日常生活中，应注重预防骨质疏松。保持均衡饮食，多摄入富含钙、磷、维生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等。适当进行户外运动，接受阳光照射，促进维生素 D 的合成，有助于钙的吸收。避免吸烟、过量饮酒等不良生活习惯。对于高危人群，建议定期进行骨密度检查，以便早发现、早诊断、早治疗。若已确诊骨质疏松，需积极配合医生治疗，严格遵医嘱用药。