骨质疏松一般都是缺钙造成的,所以要想治疗骨质疏松就要多食用富含钙质的食物。建议骨质疏松患者平时可以多食用富含钙质和维生素D的食物,如牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼瘦肉、菠菜等,严重的可以服用钙片补充钙质,同时要多晒太阳。
骨质疏松一般是由于随着年龄增长骨密度急速下降,或者是缺钙而导致的建议骨质疏松患者平时日常生活中多晒晒太阳,多吃一些含钙量比较高的食物,比如牛奶鸡蛋,鱼汤,排骨汤,海带,黄豆,黑豆,黑芝麻等促进钙的吸收。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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