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我的朋友睡觉的时候有恐惧感…请大家帮忙！

女 | 18岁悬赏1个健康币 2009-06-25 17:40:09 2人回复来自

健康咨询描述：问题描述:常常出现这种情况,睡觉非常难受感到很害怕想动又动不了~~心里在挣扎却又无法解脱 ~~每晚总这样~~常常要到筋疲力尽~没有力气才自己睡着~~觉得恐怖好想能看到虚像又好象有幻听能听到朋友的声音……总是这样真的很累真的想好好睡~~请大家帮帮忙了谢谢真的谢谢!

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张丽二级心理咨询师擅长: 抑郁症,强迫症,焦虑症,婚姻关系,恋爱情感,亲子关帮助网友：11168称赞：1597

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2009-06-26 11:20:24 我要投诉

      你好：
      是否受过一些刺激,
      或者看过一些惊吓的影视在你的潜意识中储存造成的,
      另外白天不要过于劳累,或者学习工作的压力过大也会这样,
      建议放松自己的神经,调整睡眠时间,
      睡前可以听一些放松的音乐等,
      祝好

心里科赵宁三级心理咨询师擅长: 抑郁症，强迫观念。婚姻危机，自信心丧失帮助网友：4043称赞：1132

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2009-06-25 22:39:20 我要投诉

你好：你可以换个姿势睡觉.最好是选择侧身去睡效果要好一些.因为有可能是身体在睡觉的时候被压迫所以让自己有了这样的感觉.还有就是你所谓的幻听一般都是在那个时候中梦境中的情形.所以不必太在意的.放松心情你会感觉很好的.