健康咨询描述: 真诚的求助,各位心里专家你们好,我现在不知道怎么总爱多想一些事情,有时侯总把事情想到最坏的地步,比如;我如果站在汽车旁边我想汽车报警器如果响了他们会不会怀疑我想偷车,有时候如果在车旁报警器不知什么原因真的响了我就来回想这个问题车万一丢了会不会怀疑我;如果再路上偶尔碰到朋友和一个异性在路上走打完招呼后就想如果他老婆知道这事情他会不会怀疑我告的密;有时在路上看到车祸我想我家小孩别出事但越想好像越要出事似的;还有一次同事的钥匙丢到我的办公室后来他拿走后我想如果他家丢了东西会不会怀疑我;后来我有点怕碰见熟人不爱打招呼怕说错话;我前几年的性格不算外向但也不内向;现在干每一件事情后都要想一想有没有后顾之忧;我现在好像没有高兴起来的事,就是有高兴的事一会就会想到最坏的事和最可怕的后果,我心里好像十分压抑,请专家给个好的解答和建议,十分感谢.
你好,你的想法,无论是好的 不好的,都是想法而已,是自己的想像,如果在这些想法中反复的纠缠,会欲罢不能,更加痛苦.
想法的出现都是自然的,所以,出现时 ,我们尽量不去关注,去接纳一切的想法 ,继续去生活,慢慢想法会被生活的激情取代的.
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