我什么时候可以到45KG

      健康合理是饮食,适当的体育锻炼,节食一星期不会降10斤.
      

      你好 你的营养是不够的 时间长了可以引起低血糖你必须保持一日三餐 建议你可以采取体育锻炼
      

      1.少吃夜宵.
       2.少吃饭,多吃菜,来抵减自己的饭量；
       3.平时可以喝喝乌龙茶或蒲耳茶,很有瘦身效果哦,这是我朋友的经验,不过要小心,可能会拉肚子哦.呵呵
       4.多运动,夏天就是游泳最好拉,哈
       5.每天早上起来,喝一杯温开水,清除肠道垃圾,排毒养颜哦,也有助于减肥.
       6.准备的新鲜水果,饿的时候,吃水果,既消除饥饿感,又不长肉.
       7.还有哦!多吃豆类或豆制品,如绿豆,红豆,鲜豆浆,大豆等.这些含有丰富的纤维哦,有利于纤体减肥,而美容养颜.
      
      
      以上是对“我什么时候可以到45KG”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！