如何保证精力旺盛
男 | 23岁 2009-07-18 01:17:05
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健康咨询描述：
问题描述:1.需要较长的睡眠时间
2.记忆力下降,不如以前
3.精力不旺盛,有时候精神不集中
我是一个在校大学生,明年将毕业了,我知道一个健康的身体是很重要的,我不想一天花比别人长的时间而精神却不比别人好,我希望自己有良好的记忆能力,但是现在我发现我很喜欢睡觉,有时候打球累了也会想睡.这是不是肾虚啊?我应该怎么办?
我希望我能保证健康的情况下减少睡眠时间,保持每天都有旺盛的精力,做事容易上手,并能保证完成任务.我应该做什么呢?
第一次补充提问
可以提出具体的方法吗?
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疾病百科| 肾虚
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可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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