小孩跑步需要补充什么营养

男 | 12岁悬赏30个健康币 2009-08-25 23:57:29 2人回复来自

健康咨询描述：主要症状:
发病时间:
化验检查结果:

曾经的治疗情况和效果：我家小孩开学上6年纪.练习长跑已经一年多了,每天都要跑6公里.我知道他正处于长身体的阶段,应该补充些食物之外的营养,已达到他锻炼后的身体需要.但是我不知道应该给他补充些什么,干急.求教各位老师.谢谢.

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2009-08-26 08:49:30 我要投诉

其实不用特别进补的,注意饮食平衡就行的.平时注意饮食不单调,多吃些果蔬,瘦肉和鸡蛋可适当补充的.鱼类也是很不错的,可补充钙.顺祝健康!

赵峰琴护师擅长: 婴幼儿脐疝,新生儿脐炎,新生儿黄疸,婴儿腹泻,小儿帮助网友：36528称赞：35

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2009-08-26 06:20:44 我要投诉

建议可以补充一些蛋白质和维生素类食物适度

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