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失眠。总在想事情。

保密 | 0个月 悬赏1个健康币 2009-08-29 21:20:52 1人回复 来自

健康咨询描述: 晚上睡觉睡不过去,一闭眼就会想以前的事,觉的自己很糟糕,越想越难受.有一次,在学校机房里,同学在玩游戏,有同学骂我“垃圾”,我觉的自己被羞辱了..现在想起来,很难受,一直在想,越想越难受.我害怕去上学了,我也不知道在怕什么.有时,常常想一个人生活,不想理别人.

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周丹
周丹 海淀教委保健所   二级心理咨询师 擅长: 主要咨询领域: 1.学习困难诊断,偏科,厌 帮助网友:534称赞:71
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2009-08-29 23:36:03 我要投诉

      这位同学 您好!体谅你的心情
      从的描述中看 你是一位比较在意别人看法的人 很体谅你 我们每个人都希望得到别人的肯定和认可 但我们又不得不承认 这是不可能的无论多么优秀的人都会得到别人的非议 所以只要问心无愧就好
      你现在的状态 也许并不是只在意同学说你的那一句话 他也许是随口一说 或许是深深的伤害了你的自尊心 并弥散整个心境
      放松心情 人生的路长着呢 坚强渡过这一关 你会佩服自己 也会感谢这段经历 甚至感谢那位同学 因为他让你把心铸造的更坚强
      上学之前 想像一下自己坚强,宽容,豁达的样子 做几个深呼吸 带着阳光和美好心情 相信你 期待你的好消息!
      

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:中青年女性多发 常见症状:频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗、心理治疗
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