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邓福宝 聊城市人民医院 副主任医师
擅长: 短暂性脑缺血发作,心律失常,慢性胃炎,消化不良,冠
帮助网友：23276
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2020-06-10 06:21:52
这种情况情绪有影响的，放松心情有好处的，注意饮食适量运动有好处的，平常晚饭不要吃的太饱多吃点新鲜蔬菜水果有好处的，避免油腻及辛辣刺激的食物，适量运动增加机体免疫力有好处的
2020-06-10 06:23
ask888302071f
追问
现在目前一天没睡觉了.困死了睡不着怎么办
2020-06-10 06:23医生回答：
可以用点药物
2020-06-10 06:32:22 我要投诉
你好，孩子看到你的叙述，失眠的原因，是因为你心理压力太大的，总是在想着事情，建议你要放松心态，减轻压力，用平和的心态去对待每一件事情。什么事情都会有转机的，每个人的一生不会，风平浪静的，总要有波澜起伏，所以一定要有抗压能力，可以先口服镇静药，让自己休息两天，好好的睡觉，之后振作起来，养足精神，努力工作充实每一天。
2020-06-10 06:48
ask888302071f
追问
目前一天没睡觉了.困又睡不着.该怎么办.
2020-06-10 06:49医生回答：
这种情况建议你口服安定片儿，有助睡眠，让自己好好的休息一下。
2020-06-10 06:07:16 我要投诉
病情分析：
你好，根据您介绍的情况，多由于精神紧张，忧思过虑导致是失眠，属于神经衰弱的一种表现，
指导意见：
建议首先要适当的运动，放松心情，缓解压力，有事情不要憋在心里，多与家人沟通，不要喝浓茶和咖啡，睡前可以喝些热牛奶。可以口服谷维素，维生素B1，安神补脑液调节睡眠，必要时口服地西泮等药，既有催眠作用，又有抗焦虑作用，祝您健康！
以上是对“失眠.焦虑.睡不着一直在想事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2020-06-10 06:12
ask888302071f
追问
现在一天没睡觉没事吧？
2020-06-10 06:14医生回答：
目前需要好好补充睡眠，
2020-06-10 06:15
ask888302071f
追问
可是睡不着啊
2020-06-10 06:26医生回答：
服用以上药物，有事情不要憋在心里，不要多想，
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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