请问下脑供血不足应该注意哪些事项

      早睡早起；适当锻炼,如快走等；一定要吃早餐,吃饭清淡为好,不要油腻辛辣.建议脑供血不足者饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度.
      

      大脑供血不足日常生活中建议：
      1,去除危险因素,如治疗高血压,戒烟,禁止过度饮酒,
      2 ,口服抗血小板药物：首选阿司匹林,抗血小板药物,可以有效地阻止,血小板凝聚成块,对血液循环有好处,有利于脑部的血液供应.
      3 口服抗凝血药物： 抗凝血药物和抗血小板药物的作用相同,都可以使血液畅通,增加脑部血液供应,降低脑缺血的发作.
      4 ,早睡早起；适当锻炼,如快走等；
      5,一定要吃早餐,吃饭清淡为好,不要油腻辛辣.饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度.
      

      日常需注意：
      1, 控制高脂肪,高热量食物的摄取,多吃粗粮,蔬菜和水果,戒烟限酒,坚持运动.
      (1)减少脂肪的摄入量.少吃动物性脂肪,如猪油,肥猪肉,黄油,肥羊,肥牛,肥鸭,肥鹅等.这类食物饱和脂肪酸过多,脂肪容易沉积在血管壁上,增加血液的黏稠度,饱和脂肪酸能够促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇的合成,使血清胆固醇水平升高.如摄入过多,可使甘油三酯升高,加速血液凝固,促进血栓形成.
      (2)限制胆固醇的摄入量.忌食含胆固醇高的食物,如动物内脏,蛋黄,鱼子,鱿鱼等.
      2,经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度.
      3,经常在手内运动健身球,可促进脑循环.
      4,维生素E,有防止衰老,动脉硬化作用.
      5,老年人半夜觉醒时,宜喝几口白开水.
      6,即使没有高血压症状,也宜常量血压.
      7,老年人勿忘补充活性钙.
      8,应三餐后刷牙.
      
      
      以上是对“请问下脑供血不足应该注意哪些事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好!
       主要需查明供血不足的原因,针对病因,彻底根治.
       一：心源性供血不足,主要因心功能低下,心排出量减少和血容量不足及贫血等引起脑供血不足;治疗以改善心功能,活血补血养血为主.
       二：血管性供血不足：1;颈椎病压迫血管使脑供血不足,治疗以牵引,按摩,活血为主.2;脑动脉硬化,脑血栓形成,治疗以降脂溶栓,活血化瘀为主,清除血栓,净化血液,改善血液循环.3;血管狭窄,畸形,血管瘤及痉挛,治疗以手术介入扩张血管为主;肿瘤,以外科手术;伽马刀等微创手术治疗.