经期过后应该吃什么

      适当增加营养,多吃一些鱼类,肉类,蛋类,豆类制品等蛋白质丰富的食物,多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复.平时多吃些大枣等可以补血的,可以服用归脾丸等中成药,最好要当地中医院或者中医门诊进行分析论治,进行调理.一般会开些补益气血的药.
      

      月经期间的禁忌饮食：任何补品（当归,四物,麻油炖品……）容易造成子宫过度收缩.生食,冰冷的饮品和咖啡,茶容易造成下腹部血液循环不佳,而影响经血顺利排出造成痛经. 咖啡,任何刺激性饮品容易影响情绪. 女性月经期间不宜食用任何中药补品,因为太补的炖品会影响子宫的收缩,使经血不易排净,而姜丝猪肝汤是最佳的选择,可以舒缓子宫肌肉,帮助经血排出,而且做法简单,经济又实惠!做法：两大碗水,水滚后放入一把姜丝,一分钟后再放入八小片猪肝,大火热滚后再放入菠菜及少许葱花,最后加点香油和盐即可.禁忌1：吃咸食：女性在月经来潮前京戏忌食咸食.因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿.头痛等现象.月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状.禁忌2：喝含气饮料：有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现.因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收.此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲.禁忌3：吃刺激性食物：月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类,还要少吃肥肉.动物油和甜食.禁忌4：吃辛辣生冷食物：辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止.另外,烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响,如果不注意避免这些不良刺激,长此以往,会发生痛经或月经紊乱.
      
      以上是对“经期过后应该吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！