我是体育生，明年高考，可我肌捷分离

      跟部筋膜炎的治疗,首先是物理治疗加上口服抗炎药,如果症状持续,则行类固醇激素的局部注射,最后则是手术治疗.大约10％的跟部筋膜炎患者应用手术治疗,但术后有较高的致残率,患者在术后数月常会感到不适.当脚部的肌腱与骨分离,通常在损伤后未正确治愈,会造成跟部筋膜炎.
       肌腱炎是肌雁或肌健周围组织的一种炎症.肌健是一束连结肌肉和骨骼,传导肌肉产生的压力的纤维组织.肌健具有耐受弯曲,伸展和扭曲的功能.但当过度疲劳,纤维撕裂或其他损伤时肌健会发炎.如果关节的不断运动使损伤进一步发展的话,疼痛会很明显或加重.大多数肌健炎在大约两周内可以愈合,但慢性肌鲢炎可超过6周,通常由于患者未给肌膛充分愈合的时间.
       关节或关节附近的触痛,尤其肩腕或脚后跟（此处称为Achilles跟腱炎）等周围或肘外侧（此处病变称为网球肘）.在一些病例,出现麻木或刺痛.伴有疼痛的关节僵硬,限制了受累关节的运动.偶尔关节轻微肿胀.持续疼痛,肌腱从原来的损伤复发后持续疼痛或很久以后再发.出现以下情况应去就医.疼痛7～10天无好转,若想避免转变为慢性肌键炎,或合并其他疾病如滑囊炎,腕关节综合征或静脉炎,应看医生.疼痛很严重并伴有肿胀,可能有肌腱断裂,需立即进行治疗. 当运动时肌腱过度受压,可引起肌腱发炎.偶尔而非经常运动的周末运动员很少被肌腱痛困扰,最常见的原因是同一关节受同一反复的动作的压迫而引起.不仅仅发生在体育运动,而且在许多类型的办公室工作或其他情况下也可发生.
       对肌腱炎进行紧急治疗,医生和理疗师建议用RICE法ICRE步骤,即休息,冷敷,热敷患处和抬高患肢.也可用阿司匹林和布洛芬帮助减轻炎症和疼痛.超声和桑拿浴疗法可放松肌肉和肌腱,改善血循环,促进愈合.偶尔也可用皮质类固醇激素治疗.
       理疗师也可能提出你的运动计划以帮忙在保持附近肌肉群的功能和总体肌力的前提下休息肌腱,只能慢慢地逐渐进行肌腱自身锻炼.你的训练计划可能包括有趣的练习,慢慢增加受伤区域的使用次数,当有疼痛时立即停止.你也可做一些很容易的伸展运动,一日几次.休息主要是记住不要应用受伤关节,尤其不要做引起关节损伤的动作.如手头无冰袋,可用冷冻蔬菜袋代替.包扎最好用运动绷带包裹于受伤部位,但不要太紧,以免引起疼痛.抬高,是减轻受伤区的血压,是把踝关节放于板凳上或抬高肘部放在椅背
      

您好!您是体育生,要多保重身体,19岁就肌腱分离了,以后可能还会导致肌腱断裂.

常规治疗
      对肌腱炎进行紧急治疗,医生和理疗师建议用RICE法ICRE步骤,即休息（rest）,冷敷（ice）,热敷患处（compression）和抬高患肢（elevation）.也可用阿司匹林和布洛芬帮助减轻炎症和疼痛.超声和桑拿浴疗法可放松肌肉和肌腱,改善血循环,促进愈合.偶尔也可用皮质类固醇激素治疗.
      理疗师也可能提出你的运动计划以帮忙在保持附近肌肉群的功能和总体肌力的前提下休息肌腱,只能慢慢地逐渐进行肌腱自身锻炼.你的训练计划可能包括有趣的练习,慢慢增加受伤区域的使用次数,当有疼痛时立即停止.你也可做一些很容易的伸展运动,一日几次.
      营养和饮食
      补充维生素有益于肌腱炎愈合,每天补充维生素C1000毫克,β-胡萝卜素（维生素A）10000国际单位,锌22.5毫克,维生素E400毫克和硒50微克.
      家庭治疗
      用RICE疗法.休息主要是记住不要应用受伤关节,尤其不要做引起关节损伤的动作.如手头无冰袋,可用冷冻蔬菜袋代替.包扎最好用运动绷带包裹于受伤部位,但不要太紧,以免引起疼痛.抬高,是减轻受伤区的血压,是把踝关节放于板凳上或抬高肘部放在椅背.
      [编辑本段]预防
      包括运动前先作准备活动,做动作时要平静,舒展,经常变换运动方式.  

      您好,您说的肌捷应该是肌腱吧?您从事体育活动过多,我觉的是劳损所致,如果是肌腱的话首先您要局部制动,患处少活动,以免并发筋膜炎,多休息,注意保暖,不要着凉,多吃一些对肾对肝好的食物,多用热毛巾热敷发痛患处,在您就医前暂且不要活动,首先是常规体育训练是不要参与了.西医：根据您的病情程度,轻的话可以吃一些接骨续筋的药然后多休息,重的话只能选择手术了,重建肌腱附着带点,把分离的肌腱从新附着在骨头上,也就是说做个手术,根据患病的部位来制定手术方式.中医：接骨续筋,找一些骨伤科诊所看一看,有些中医那应该会有一些神奇的中药,比如自制的膏药,药丸,涂药等等,一些活血化瘀的药.可以试试,找到好中医可以避免另一些不必要的医疗措施,注意制动,好好休息,祝您早日康复.
      
      以上是对“我是体育生，明年高考，可我肌捷分离”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！