长时间便秘大便干燥
女 | 28岁 悬赏1个健康币
2009-10-21 08:18:40
3人回复
来自
健康咨询描述：
主要症状:长时间便秘大便干燥,最近一段时间一天解一两次大便
发病时间:2007年2月
化验检查结果:无
曾经的治疗情况和效果： 无
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2009-10-21 08:25:05
你好!你应该多吃：(1)高食物纤维饮食 多供给含食物纤维多的食物,刺激肠并促进胃肠蠕动,增强排便能力；如粗粮,带皮水果,新鲜蔬菜等.
(2)多饮水 多饮水及饮料,使肠保持有足够的水分,有利粪便排出.
(3)供给B族维生素 多食用含B族维生素丰富的食物,可促进消化液分泌,维持和促进肠蠕动,有利于排便.如粗粮,酵母,豆类及其制品等.
(4)多食产气食物 多选食易于产气的食物,以促进肠蠕动,有利于排便；可选用洋葱,萝卜,蒜苗等.
(5)高脂肪饮食 .适当增加高脂肪食物,植物油能直接润肠,且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用.可选用花生,芝麻,核桃,及花生油,芝麻油,豆油等.
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
挂号科室：消化内科
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早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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