十岁男童睡眠无规律?

      睡眠没规律说明没有养成习惯，这个需要每天定时睡眠，即使不能马上睡着，慢慢就会形成生物钟，不要太担心。一开始最好有父母给督促睡觉陪伴孩子。
      

      孩子平时学习压力大吗，心理负担重不重，家长一定要注意他生活起居，可以客意的调整一下，让小孩子多吃一些有助于睡眠的食物，比如睡觉前可以让喝一些牛奶
      

      您好，看了叙述分析，睡眠是生命中的一个重要生理过程，人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过。在儿童，睡眠是早期发育中脑的基本活动，生长期只有在睡眠中机体才分泌生长激素。儿童睡眠障碍是一个系列疾病，总之离不开遗传与环境因素。建议决不能粗暴地恐吓和惩罚，通常建议以行为治疗为主。睡觉前的一段时间应安静、平和，刺激的电视应绝对避免。可以帮助他建立一个规则的睡眠时间表，日常饮食避免高糖，并且多予以精神鼓励。解除影响因素，一般愈后比较好。
      
      以上是对“十岁男童睡眠无规律?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！