健康咨询描述:
主要症状:从腰部神经疼痛,蔓延至臀部外侧疼痛
发病时间:2009年10月15日
化验检查结果:无
曾经的治疗情况和效果: 无
坐骨神经痛运动治疗方法
一,左右摆腿.站立位 ,双手扶墙 ,轮流向左右方向摆腿 ,摆动时足部不触地面.
二,交替直腿上抬运动.仰卧位 ,轮流将在,右腿伸直后抬起 ,经常锻炼可逐渐提高抬举角度.
三,踏自行车运动.仰卧位 ,两下肢像骑车般轮番踩踏 ,踩踏幅度可逐渐增加.
四,正坐举腿.坐位 ,两腿紧靠或夹上一本厚书 ,直膝 ,脚跟着地 ,手握凳边 ,抬腿过脐 ,随即放下.开始时患腿未必抬得很高 ,坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加.
五,平坐推腿.坐位 ,足跟着地 ,足尖跷起 ,两手平放大腿上 ,随即向前弯腰 ,两手同时推向足部.初练时两手很难推到足部 ,坚持一段时间会收到良好的效果.
六,蹲跳.双手扶凳 ,左腿屈膝下蹲 ,右腿尽量向右侧伸直 ,如此左右交替进行.
坐骨神经痛药物治疗方法,散寒除湿,通痹止痛.
蠲痹镇痛汤.组成制川乌,制草乌,细辛,牛膝,苍术,防己,制乳香,制没药,川芎,桂枝,甘草.
温馨提示:
要劳逸结合,生活规律化,适当参加各种体育活动。
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