健康咨询描述: 你好,我今年四月份的时候打篮球不小心把脚扭了,去医院医生给我拍了个片子,说骨头没伤那就是韧带拉伤了啊,开了点药,但一直没好,之后又吃了些中药,但到现在也没好啊,走路也痛啊,现在已经有三个月梅做任何治疗,请问下我该怎么办啊??
你好.韧带是连接两块骨头的组织.最常见的韧带拉伤有两种:踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的歪了脚;和膝关节的韧带拉伤.韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点:1.休息,马上停止运动,不要让受伤的关节再负重.2.冷敷.冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环.每次冷敷15到20分钟,每天三到四次.3.压迫.用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血,淤血.绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血.4. 抬高患肢.抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流.关于韧带拉伤锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的韧带拉伤,部分断裂或完全断裂,这称作关节韧带扭伤.如果你还有什么需要了解的可以补充提问.随时欢迎.
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