吃什么食物可以去掉面部斑点

      病情分析：
      色斑发生的主要因素
      1. 内在因素：压力,神经紧张等刺激黑色素的生成和聚集.
      2. 紫外线照射可透过玻璃,即使是在室内,也不能幸免.
      3. 风吹日晒,长期在环境比较恶劣的地方工作.
      4. 天生遗传,皮肤有色斑,粗糙,暗黄等.
      5. 平时皮肤不注意保养或长时间不保养.
      6. 经常睡眠不好.
      7. 皮肤受到刺激后,修复不及时或修复不当,导致皮肤严重缺少营养.
      指导意见：
      如何预防长斑
      1）长斑与疾病有关系,有病就应该去医治,尤其是妇科病,发现乳腺增生,痛经,月经不调等就应该去看病.
      
       （2）睡眠与饮食对皮肤很重要,特别是睡眠,哪怕闭目养神10分钟也好,只有在不缺氧,不缺水的情况下,皮肤才会光彩照人.同时要多喝水,多喝汤,多吃水果,当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助.
      
       （3）夏季应适当补充糖分,因为肝,肾,脾等脏器都需要糖分,而这些器官健康的女人,头发黝黑,肤色红润.
      
       （4）防晒,因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起.所以从青少年开始就应该防晒,帽子,遮阳伞,防晒护肤品都是防晒的好帮手.值得提醒的是,不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数（SPF）很高的防晒品,一般SPF15就足够了,使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉,因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用.
      在天然食品中,具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种.现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法.
       西红柿汁：
       每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用.因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”.维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退.
       黄瓜粥：
       取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克.将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片.大米淘洗干净,生姜洗净拍碎.锅内加水约1000毫升,置火上,下大米,生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可.一日二次温服,可以润泽皮肤,祛斑,减肥.现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素,维生素C,维生素B1,维生素B2,糖类,蛋白质以及芥,磷,铁等营养成分.经常食用黄瓜粥,能消除雀斑,增白皮肤.
       柠檬冰糖汁：
       将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用.柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克.此外还含有钙,磷,铁和B族维生素等.常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用.
       黑木耳红枣汤：
       取黑木耳30克,红枣20枚.将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右.每日早,晚餐后各一次.经常服食,可以驻颜祛斑,健美丰肌,并用于治疗面部黑斑,形瘦.本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑.黑木耳可润肤,防止皮肤老化；大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑.
       胡萝卜汁：
       将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10－30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部.此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用.因为胡萝卜含有丰富的维生素A原.维生素A原在体内可转化为维生素A.维生素A具有滑润,强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑.
       另外,用冬瓜藤熬水用来擦脸,洗澡,可使皮肤滋润,消除雀斑.金盏花叶汁也有护肤除斑的功效.将金盏花叶捣烂,取汁擦涂脸部,既可消除雀斑,又能清爽和洁白皮肤.蒲公英花水也能用于除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯开水,冷却后过滤,然后以蒲公英花水早晚洗脸,可使面部清洁,少患皮炎.
      生活护理：
      要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,夏季避光日晒.
      

      病情分析：
      您好!推荐给你几种好用的方法,希望对您有用!
      指导意见：
      应对去斑策略一：黄瓜美肤去斑面膜
      1,将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗.
      2,然后放入蛋清,珍珠粉,适量面粉调成糊,以不往下流淌为准.
      3,把脸洗干净,将调好的糊抹在脸上,干后洗净,拍上柔肤水,护肤品即可,每周1—2次.
      应对去斑策略二：菊花去斑美颜
      菊花内含有丰富的香精油,菊色素,可有效抑制皮肤黑色素的产生,柔化表皮细胞.
      方法一：可将菊花制成花粥内服；
      方法二：可捣烂与蛋清拌匀敷面,能美白肌肤.
      方法三：将菊花瓣装入瓶内,注入医用酒精后密封,1月后,以2倍的冷开水稀释,对皮肤有美白作用,尤其对油性皮肤效果更佳.
      应对去斑策略三：啤酒去斑醒肤
      1.取一只干净的小碗,倒入啤酒.将药用棉纱浸入啤酒约3分钟.
      2.取出棉纱,微拧,敷在脸上,让脸部肌肤得到彻底放松,敷大约半个小时.
      3.如果棉纱中的水分被吸干,可以按照前两步浸泡后再敷.
      应对去斑策略4：芦荟蜂蜜去斑面膜
      在晚上睡觉前用芦荟汁敷面,或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉,做成面膜敷在脸上.一段时间后,会发现脸上的斑点淡了许多.
      应对去斑策略五：茶水去斑美白
      方法一：洗脸后,将茶水涂到脸上,并用手轻轻拍脸.
      方法二：将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟,然后清水洗净,有除色斑,美白的效果.
      TIPS：有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉,但过一个晚上会自然消除.
      应对去斑策略六：番茄亮颜去斑面膜
      藩茄汁去斑面膜,只需将藩茄压烂取汁,加入少量蜂蜜,再加入面粉调成膏状即可敷面.
      应对去斑策略7：土豆美白去斑面膜
      土豆中含有丰富的维生素,可以促进皮肤细胞生长,保持皮肤光泽,漂白皮下黑色素,不仅可以美白嫩肤,而且可以减退夏日晒斑.
      1.土豆洗净并去皮切块,放进榨汁器中榨汁.
      2.在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶,并拌入面粉,制成糊状,即可作为面膜使用.
      3.敷于脸上,20分钟后洗净.
      

      病情分析：
      要去掉面部斑点,正确皮肤护理很重要,要防止紫外线照射,多吃柠檬等含水果,改善皮肤新陈代谢.
      指导意见：
      多吃含维生素C的蔬菜水果,如西红柿,黄瓜,草莓等.多吃杏仁核珍珠粉.防止日光照射和电离辐射也很重要.
      生活护理：
      保持良好情绪,避免过大压力,多喝水,保持充足睡眠.
      以上是对“吃什么食物可以去掉面部斑点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      面斑通常是皮肤处的色素沉着
      指导意见：
      目前治疗面斑 激光可以有效的去掉 也可有多吃维生素C来治疗