睡眠不好怎么办

女 | 33岁 2009-12-10 01:48:17 3人回复来自

健康咨询描述：我天天吃完晚饭困一会醒了就睡不着了常常后半夜23点才睡着我不想吃什么药有没有自然一点的方法能有效快速的改过来

想得到怎样的帮助：有没有自然一点的方法能有效快速的改过来

投诉

其他类似问题

申兰阔医师擅长: 消化性溃疡，慢性胃炎，消化内科，小儿内科相关疾病。帮助网友：413172称赞：20116

微信扫一扫，随时问医生

2009-12-10 06:36:23 我要投诉

      病情分析：
       您好,考虑神经衰弱症或者植物神经功能紊乱引起的,和精神紧张也有关系.
      指导意见：
      饮食需要避免辛辣,生冷及烟酒茶,药物治疗方面可以医生指导下服用谷维素,维生素B1以及健脑补肾丸或者安神补脑,脑心舒口服液等.

徐涛医师擅长: 小儿支气管炎，小儿肺炎，喘息性疾病，腹泻，腹胀等帮助网友：262079称赞：14317

微信扫一扫，随时问医生

2009-12-10 07:12:52 我要投诉

      指导意见：

李生海 医师擅长: 小儿脑瘫,弱智,脑梗寒,脑炎,癫痫帮助网友：1932称赞：222

微信扫一扫，随时问医生

2009-12-10 09:00:45

      生活有规律,早睡早起,多运动,睡前喝牛奶,我们用中药对头晕头痛和睡眠改善效果好

      以上是对“睡眠不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！