更年期女性失眠

      病情分析：
      你好朋友,更年期失眠是生理因素性失眠,一般问题不大.
      指导意见：
      可以吃点谷维素片,刺五加.VB就可以了,平时注意情绪的波动和饮食调节 多喝豆浆.补充大豆异黄铜

      病情分析：
      你好,更年期女性症状每个人程度不一,失眠只用你服用的那些药物,只能治标不治本,反而对身体不利.
      指导意见：
      女人一到更年期之后,睡眠质量就直线下降.睡不好就容易脾气暴躁,就更加不利于顺利过度这个更年期.
      用手摩擦肩,使手肘,手腕,髋部,膝,脚踝等各处关节生热.这些部位附近有许多重要穴位,多摩擦带动气血循环.尤其靠近手腕的“神门穴”(仰掌,握拳,手掌缘靠近小指侧,腕横纹上的凹陷即是穴位),及“内关穴”(仰掌,手腕第一横纹正中点直上2寸,大约三横指的距离)与睡眠相关,平时多按压,有催眠效果.
      生活护理：
      规律运动,找出适合自己的减压方法.如：静坐,练习放松及深慢细长的呼吸方式,从事自己有兴趣的活动,维持愉快的人际互动等,都能避免掉进更年期的忧郁风暴中,不让精神障碍剥夺了睡眠.
      

      病情分析：
      你好,造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.
      指导意见：
      失眠的预防与保健主要应做好以下几方面：
      ①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.
      ②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力.
      ③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.
      ④眠纳多宁,卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠. 在饮食方面要均衡,不要偏食挑食,多吃蔬菜,增加维生素,睡眼当然会好.
      
      以上是对“更年期女性失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      更年期综合症我们祖国医学最古老的奠基之作——<<皇帝内经>>中讲“阴虚则热,阳盛则热”高度概括了发热的原因.女性到了更年期,身体内脏发生很大的变化,人体需要重新调整阴阳平衡,这个过程当中如果发生暂时的阴阳偏向,出现上面的情况就会出现发热的情况,当然也可以同时出现其他症状,如烦躁,失眠等等症状,中医单单解释这系列的症状（不是仅仅解释发热）主要原因在于肾水亏虚,导致水不制火所引起的症状（这个和阴虚则热是可以互相照应的）,临床一般症状不是很严重的靠自身调节即可,严重的需要用中药调理,一般可以取得彻底的治疗,不需要过度担心,这个是人体适应自身内环境的一个过度阶段.

      病情分析：
      因为失眠多梦的促发因素是更年期这种特殊的生理阶段,所以女性们要想摆脱失眠困扰还应该从减少更年期反映入手.中医把更年期归属于“脏躁”范畴,并认为以补脾肾,调冲任为主,兼以疏肝理情志,节嗜欲,适劳逸,慎起居,同时以养心益脾,补肾润燥为主进行饮食治疗可有效减少更年期对女性的影响.
      指导意见：
      加强运动,营养平衡以及保持性生活和谐,这样可以加强卵巢的养护,保证卵巢内的卵泡吸收充足的营养.
      

      正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡,即使入睡也很难维持睡眠,且有醒后不能恢复疲乏,白天精神不振,学习与工作受到影响等表现.失眠常由心理,生理因素造成,最多见的为工作压力过大,社会竞争激烈,人际关系和家庭问题的处理不当,学习紧张及考试前的紧张,情绪焦虑抑郁的问题,酒类与药物的依赖,遭遇意外打击,亲人离丧,个人损失等.除此之外还有其他躯体疾病,用药,中毒或环境因素引起的,如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者,内分泌疾病患者,长期服用中枢兴奋剂,抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难.
       广义睡眠障碍又划分为两个亚类,一类称为睡眠障碍,包括失眠,过度嗜睡,醒觉与睡眠节律障碍.另一类称为异常睡眠,包括睡行症,夜惊症,梦魔症.
       例如：某中年男性,已婚,工程师.病前性格内向,敏感多疑,好强任性,沉默少语.由于是大专学历,较科室的其他人低,但又不甘落后,日以继夜的学习,工作.自担任科室领导后,心理压力更大,一年多来入睡困难,多梦易醒,易疲劳,常感头晕目眩,注意力不能集中,记忆力减退,心情烦躁,食欲下降,常腹泻,明显变瘦,渐感体力不足.长期服安眠药也不能维持3小时睡眠,次日昏昏沉沉,难以坚持工作.前来心理专科接受治疗,每周三次,经两周的治疗后患者恢复了工作.例如：某大学生,心情沉重,郁闷,对周围事物没有兴趣,对生活感到失望,对前途丧失信心,感受不到人生的乐趣,整天沉浸在苦闷之中.身体感觉不适,疲乏无力,没有食欲,严重失眠,记忆力减退,学习成绩明显下降.先在内科和神经科就诊,后转到心理专科诊治,经一个月的治疗后,消除抑郁,情绪稳定,睡眠良好,记忆力恢复,学习成绩上升.
       失眠是心理专科的常见病,但传统治疗往往以药物镇静为主,病人服药期间有效,停药后易复发,长期服药又会产生药物依赖性,故目前最新的心理治疗为了统合施治,我们采用心理疏导,催眠疗法,森田疗法,行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗,可起到快速有效并减少大量用药的副作用,让病人心身得以康复.