腿疼怎么办

女 | 20岁 2009-12-20 13:29:27 1人回复来自

健康咨询描述：腿疼
因为工作的原因一天要站十几个小时,所以腿疼,脚后跟也很疼.有什么解决的方法吗?而且小腿会不会变粗?要做点什么运动吗?

想得到怎样的帮助：解决方法,

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富灵杰上海交通大学医学院附属第九人民医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出,腰椎管狭窄症帮助网友：83

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2022-11-01 13:03:19 我要投诉

      病情分析：
      一天站十几个小时脚会累会痛是必然的,选择一双舒适的鞋子会有很大的帮助,穿鞋底软一点的鞋子可以比较舒服!
      指导意见：
      最好是不要穿高跟鞋,不然脚很受罪,而且长时间穿高跟鞋会导致静脉曲张,然后腿就会变粗.长时间久站使血液循环不佳,静脉回流不顺,下半身毒素堆积 ,既然不能坐,那就站着的时候就多多走动吧.
      生活护理：
      站立可以有效的减少腿部的脂肪,时间在40到50分钟之间最佳,最好一段时间就用脚尖站会.