便秘吃什么

      病情分析：
      多吃些有益于身体的蔬菜和水果!
      指导意见：
      1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.
      2)要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
      3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
      4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持老年人大便通畅
      5)便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.
      
      

      病情分析：
      红薯粥 取新鲜红薯 150克洗净切成小块,加入洗净粳米 100克及适量清水同煮为粥,快熟时加适量白砂糖搅匀调味,再煮片刻即可.此方源于《粥谱）｝,温热服食,可作早,晚餐食用,常食为佳.具有养胃健脾,益气通便功效.适用于便秘,便血及妇 女产后缺乳等症.糖尿病患者及忌食甜食胃病患者不宜食用.
      指导意见：
      五仁粥 取桃仁8克去皮尖,炒熟,加芝麻仁,松子六,胡桃仁,甜 杏仁各8克,混合加到100克洗净的粳米中共煮为粥,粥熟后 加适量白糖搅匀调味.此方源于《千家食疗妙方》,温热眼食, 可作早晚餐.具有润肠通便,养胃化瘀功效.适用于气血亏虚 所致习惯性便秘患者.
      
      
      以上是对“便秘吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      针对你的情形,青年女性,可能为痔疮.
      指导意见：
      平时饮食需注意的是,吃清淡点的食特,需含纤维较多的食物,当然肉类蛋类也是可以吃的.
      

      病情分析：
      得了便秘确实很烦,那便秘吃什么呢?
      便秘是指大便次数减少和大便干结不易排出,日久可引起腹胀,腹痛,食欲不振,睡眠不安,还可引起痔疮,便血,肛裂等.预防便秘除了多饮水,适当活动外,最重要的是食物不过于精细,多吃高纤维食物,如芹菜,韭菜,绿豆芽,摩芋,菠菜,芥菜等.现推荐以下食疗方：
      指导意见：
      便秘吃什么]水果轻松改善便秘
      [便秘吃什么]在饮食中轻轻松松解“秘”
      [便秘吃什么]解“秘”之十大药粥
      [便秘吃什么]菠菜土豆可通便预防便秘
      [便秘吃什么]防便秘早晨喝杯淡盐水
      
      

      病情分析：
      你好,建议适当运动啊.
      指导意见：
      再就是吃水果吃蔬菜喝水都是很有作用的,当然最起码要休息好.祝好运.
      

      病情分析：
       便秘是多种疾病的一种症状,而不是一种病.对不同的病人来说,便秘有不同的含义. 常见症状是排便次数明显减少,每2～3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象.
      指导意见：
       便秘患者的主食应该米,面和杂粮混食,这样有利于提高主食中蛋白质的生物利用价值.副食应以蔬菜为主,最好是新鲜的蔬菜,要避免以及辛辣刺激的食物,这样可以促进肠蠕动,防治便秘.当然,各种水果也是不可缺少的.坚果类的食物中多含有大量的油脂,能够润肠通便,也应该多吃.
      食疗方法
      1.桂花糖 10 克,荸荠 500 克,枣泥馅 150 克,加面粉,淀粉,白糖各适量,制成饼状,入花生油中炸成金黄色食用.适用于轻度便秘.
      2.白萝卜 500 克,洗净,切碎,加水煎汤,服用时兑入适置蜂蜜.适用于习惯性便秘.
      3.将新鲜的马铃薯捣烂,加入适量冷开水挤汁,每日早晚各服 1 杯,连服 2 ～ 3 周.适用于习惯性便秘.
      4.猪里脊肉 60 克,洗净切丝,加香油略炒后,加入粳米 100 克,加水适量煮粥,待熟后加入调味品食用.
      5.新鲜茭白 120 克,旱芹菜 60 克,加水煎服,每日 1 次.
      6.胡萝卜适量,洗净榨汁,兑蜂蜜适量,每次日 80 毫升,早晚各 1 次.
      7.细嫩竹笋 100 克,去皮,切片,与猪瘦肉 100 克同煮熟,加精盐,味精,葱末,姜丝等调味,每日1 次.
      生活护理：
       预防孕妇便秘,需要从生活习惯,饮食,运动等方面加以调整.
      一,生活要规律.三餐饮食要有所保证,多吃纤维素多的食物以及新鲜蔬果,避免食用 辛辣刺激的食物,少喝软饮料.睡眠质量也要保证,有充足的睡眠才能有精力充沛的生活状态.
      二,多摄取纤维素食品和水分.含纤维素多的食物能促进消化液分泌,促进肠蠕动,缩短食物在消化道通过的时间.每天早上空腹喝一杯凉白开,白天还要给身体补足水分,防止因体内缺水而使粪便无法形成.有条件的话可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效缓解便秘.
      三,适量运动.适当的运动能加强肠胃蠕动,防止食物在体内堆积时间过长,促使孕妇产生便意,提到运动,小编向各位孕妈妈推荐孕妇体操三式,可以有效加强肠胃蠕动.
      四,维持规律的排便习惯.每日定时排便,最好是在早餐过后排便,养成良好习惯.
      1,饮食中必须有适量的纤维素；
      2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃一个苹果或每餐前吃香蕉1-3个；
      3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮；
      4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用,全天都应多饮凉开水,以助润肠通便；
      5,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧,屈腿,深蹲,起立,骑自行车等,都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便；
      6,每晚睡前按摩腹部,养成定时排便的习惯；
      7,保持心情舒畅,生活要有规律.
      
      
      以上是对“便秘吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,药物都有副作用的,即使不想怀孕,也不建议吃药控制,因为便秘可以食疗彻底治疗的
      指导意见：
      我说的方法就是每天带皮吃一个苹果,效果很好的,平时当然要注意多喝水 多吃水果蔬菜的,祝你健康
      

      病情分析：
      常见饮食疗法
      (1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜,甘蔗汁各l杯,拌匀,每日早晚空腹饮.适用于热秘.
      (2)黄芪玉竹煲兔肉：黄芪,玉竹各30克,兔肉适量,加水煮熟,盐调味服食.适用于气虚便秘.
      (3)首乌红枣粥：何首乌30克,红枣10枚,冰糖适量,粳米60克.先将何首乌水煎取药汁,再与红枣,粳米共煮煮粥,粥成人冰糖,溶化后服食.适用于血虚便燥.
      (4)芝麻核桃粉：黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成细末,装于瓶内.每日1次,每次30克,加蜂蜜适量,温水调服.适用于阳虚冷秘.
      (5)鸡薯羹：鲜白毛鸡矢藤15克~30克,白芯番薯200克（切细）,煎水,加适量片糖服用.
      (6)黄芪笋鱼汤：黄芪10克~20克,党参15克~30克,黑芝麻12克~24克（布裹）,玉竹15克~30克, 陈皮5克,笋壳鱼100克~150克,煲汤.适用鱼气虚便燥,津液不足之便秘.
      (7)将橘皮洗净：切细丝,加白糖,蜂蜜适量,煮沸,冷却,每次１汤匙,每日服３次,可治便秘,经常喝点蜂蜜水,也可解除便秘之苦.
      指导意见：
      )雪耳大枣汤：雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食.适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者.
      (9)百合汤：百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食.适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者.
      (10)首乌红枣粥：首乌20克~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量.首乌先煎,再加大米,红枣煮粥,适合于血虚便秘.
      （11）酸奶：每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶,可治疗便秘.
      （12）大豆低聚糖：每日空腹或加入酸奶,服用效果明显,可治疗便秘.
      生活护理：
      七种食物轻松改善便秘
      1,熟香蕉
      香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能. 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用.
      2,核桃
      核桃仁含脂粉,蛋白质,碳水化合物,磷,铁,β-胡萝卜素,核黄素等,除了润肠通便外,还有补肾固精,温肺定喘之功能,可治疗肾虚喘嗽,腰痛脚弱,阳痿遗精,小便频数,大便燥结等.长期服用,疗效更佳,且无副作用.患有便秘的老年人不妨一试.
      3,柚子,葡萄柚：
      午晚饭后,吃半个或一个葡萄柚,吃到通便顺畅为止.
      4,地瓜（红薯）：
      味甘性温,能滑肠通便,健胃益气.含有较多的纤维素,能在肠中吸收水分增大粪便的体积,引起通便的作用.
      5,糙米
      糙米含有丰富的蛋白质,淀粉,维生素B1,A,E,纤维素,钙,铁和磷等矿物质,其中丰富的纤维质有助排便.
      6,苹果
      苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶.果胶有保护肠壁,活化肠内有用的细菌,调整胃肠功能的作用,所以它能够有效地清理肠道,预防便秘.同时,苹果里的纤维,能使大便变得松软,便于排泄.另外苹果里的有机酸,能刺激肠子蠕动,有助排 便.
      7,芦荟
      芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大黄素,能有效地刺激大肠蠕动,发挥刺激性泻下作用.
      
      

      病情分析：
      怀孕期间便秘应该吃什么
      指导意见：
      可以吃些香蕉,地瓜,多吃蔬菜,水果,含水多的食物,橘子吃多上火,不宜多吃,饮食中必需有适量的纤维素,保持心情舒畅,生活要有规律,要晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水适度饮食饮食吃些粗粮.
      

      多吃水果,如香蕉之类的.