便秘怎么办

女 | 19岁 2017-04-09 22:21:53 2人回复来自平凉市

健康咨询描述：最近半个月以来我吃饭吃的特别多而且吃什么都有胃口吃的比平常多一倍可就是不排便了以前吃完饭就上厕所现在吃的多了反而不排便了什么原因啊

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王海梅连云港市赣榆区妇幼保健院护师擅长: 阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、月经不调、痛经、小儿肺炎、帮助网友：7368称赞：12

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2017-04-09 22:29:16 我要投诉

      病情分析：
      你好，首先要多喝水，其次是多吃富含纤维的食物，能促进胃肠蠕动。
      指导意见：
      补充叶酸和维生素，增强体育锻炼，加速新陈代谢，进行腹部深呼吸和自我按摩腹部，帮助肠道蠕动。

钟国强主任医师擅长: 心血管内科、便秘、痛风、男性问题帮助网友：28053

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2017-04-10 09:47:14 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据描述的情况，可能是肠道蠕动变慢影响排便，导致没有便意。建议食用昌弘辣木籽调理肠道帮助排便。
      指导意见：
      食用昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。

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