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睡不着觉好容易睡着还老做梦一天没精神

男 | 0个月悬赏20个健康币 2007-01-10 20:13:37 2人回复来自

健康咨询描述： BR>
患者年龄:３４
病史:２年
目前一般情况:较重

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孙旭红锦州市中心医院主任医师擅长: 擅长脑血管病，癫痫，神经系统变性病，神经系统脱髓鞘帮助网友：42434

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2020-05-26 14:21:28 我要投诉

出现睡眠质量不好的原因有很多！心理压力过大以及脑神经紊乱，目前的情况，还是建议适当的放松心情，不要压力过大，建议睡觉之前喝一杯热牛奶或者听一些舒缓的音乐，都有助于睡眠，平时可以服用一些营养神经的药物。

任项勇医师擅长: 内科专业,呼吸和消化系统的常见病多发病的诊断与治疗帮助网友：27484称赞：31

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2020-05-26 14:14:04 我要投诉

      病情分析：
      可以吃点安神补脑液调理一下的，和精神紧张压力大有关系的。
      指导意见：
      平时多去户外呼吸新鲜空气，多和好朋友沟通聊天，多参加一些集体活动，保持一个好的生活习惯