忧郁失眠学
健康咨询描述：
精神萎靡,睡眠不好,每天要到凌晨两三点才能入睡,可是不会做梦,饮食很不好
我没有什么发病时间,只是担心我的心理承受能力差,担心自己这样下去不好,我现在的状态直接影响我的工作和生活,希望我自己能调整好自己的心理状态
曾经的治疗情况和效果： 我没接受过任何治疗,我现在的精神还属于正常的吧
想得到怎样的帮助：在寻找一个出口,想让自己调整好自己,正确的处理自己的工作和生活
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医生回复区
病情分析：
你好,这种情况考虑神经衰弱,是植物神经调节紊乱导致,
指导意见：
可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
生活护理：
睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .
病情分析：
您好,您的精神处于正常状态
指导意见：
可能是由于您的内分泌原因也可能是由于您的家庭压力过大造成的,请您以后注意自己的饮食,合理安排时间,可以吃一下谷维素治疗一下
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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