健康咨询描述: 晚上经常胡思乱想,入睡困难,由于家中发生变故,无法走出阴影,想忘记最近的痛苦记必,该怎么办,求助
你好,失眠忧郁这种情况,通常来说和患者精神压力过大,或者是过度劳累,长期的情绪紧张,经常熬夜造成的失眠和抑郁等有关系,还是可以采取一个对症的疗法,先去看看精神心理科的医生。
病情分析:
你由于家人发生变故无法走出阴影,现在整天胡思乱想,入睡困难,食欲不好,无法忘记痛苦,这种情况通常属于创伤后应激障碍的反应。
指导意见:
你现在焦虑抑郁情绪很明显,已经影响到正常的饮食睡眠。靠自我调节很难走出阴影,这种情况有必要到医院精神心理科看心理医生,接受系统的心理咨询,必要时吃些药调整。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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