健康咨询描述:
因为我在家里长得最矮,连弟弟也比我高了.
就这两年吧,我也不知道什么原因
曾经的治疗情况和效果: 没有治疗,
想得到怎样的帮助:怎么能长高i点,或者有什么法子?
病情分析:
人在18岁以前是增长发育高峰期,以后比较慢或者停止.
指导意见:
多锻炼腿部啦.比如跳高,跑步,压腿,这运动是要长时间做的.必要也可以用其他辅助工具
病情分析:
身高大部分是由基因决定的,后天的锻炼和营养也有一定影响
指导意见:
基因我们不能改变,就要加强锻炼和营养:
1应该多吃蛋白质,尤其是含有氨基酸的食物,如:面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.奶类和豆类制品含有骨骼生长所必需的钙和磷;鱼虾,瘦肉,禽蛋等也含有人体必需的维生素A,D和钙,磷;各种蔬菜如青菜,大白菜,花菜,苋菜,菠菜等含丰富的维生素C和A以及钙等无机盐.此外,萝卜,甜薯,胡萝卜对生长有益.各种水果如橘子,柚子,枣类,山楂,柿子等含有丰富的维生素;花生米,杏子,桃脯等也是长个儿的好食品.而白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃;可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖分多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育;盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.
2选择运动项目:经常参加体育锻炼可改善人体的血液循环,增强身体对营养物质的吸收,提高骨细胞的生长能力,使骨骼生长更旺盛,并能使骨骼变得更加粗壮和坚实.同龄儿童经常参加体育锻炼的比不爱运动的平均身高相差4厘米~8厘米,有的甚至更多.最有效的锻炼项目是单杠,弹跳,游泳,吊环,自由体操,打篮球和引体向上.因为跳跃能够牵动肌肉和韧带,有刺激软骨生长的作用;游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼;引体向上则可以拉伸脊柱,促进脊柱骨的生长,从而使儿童的身体不断长高.而一些消耗体力或负重的运动,如举重,拉力运动,长跑等不利于身高增长.
3保障充足睡眠:身高增长需要脑垂体分泌生长激素,而生长激素在夜间分泌水平最高,是白天的十几倍至几十倍,夜间睡得好,生长激素分泌多,就有利于长高.
病情分析:
人和人是不完全一样的,有的人到17,18岁就停止生长,有的人要到22,23岁才停止生长.一般是20岁左右停止生长.
指导意见:
建议:没有太好的方法,建议多运动.补钙.祝你健康
以上是对“请问i下人到几岁会停止生长”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,一般男性是到25岁停止生长的,但是随着年龄的增大,增高幅度会越来越小.
指导意见:
你好,请问你是大概几岁开始发育的呢?一般早发育的孩子都会没那么高的.按照理论的话你应该还有继续增高的可能的
什么样子才叫做发育呢?
你好,一般是指第二性征出现后代表着发育.例如阴毛长出,突然长高,声音变低沉等.
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