补气血吃啥做啥

      病情分析：
      便秘通常有三种形式： 1.痉挛性便秘 2.梗阻性便秘 3.无力性便秘
      1.痉挛性便秘
      (1)无粗纤维低渣饮食 先食低渣半流质饮食,禁食蔬菜及水果,后改为低渣软饭.
      (2)适当增加脂肪 脂肪有润肠的作用,脂肪酸可促进肠蠕动,有利于排便；但不宜过多,每天应＜100g.
      (3)多饮水 多饮水及饮料,保持肠内粪便湿润,以利通便,如早晨饮含蜂蜜的水等.
      (5)禁食刺激食物禁止饮用烈酒,浓茶,咖啡,辣椒,咖喱等刺激性食品,.
      2.梗阻性便秘
      若为器质性病变引起的,应首先治疗疾病,去除病因,如直肠癌,结肠癌等.若为不完全性梗阻,可考虑给予清流质饮食.饮食仅限于提供部分热能,并最低限度降低食物残渣,以胃肠外营养作为供给热能及营养素的主要方式.
      3.无力性便秘
      (1)高食物纤维饮食 多供给含食物纤维多的食物,刺激肠并促进胃肠蠕动,增强排便能力；如粗粮,带皮水果,新鲜蔬菜等.
      (2)多饮水 多饮水及饮料,使肠保持有足够的水分,有利粪便排出.
      (3)供给B族维生素 多食用含B族维生素丰富的食物,可促进消化液分泌,维持和促进肠蠕动,有利于排便.如粗粮,酵母,豆类及其制品等.
      指导意见：
      常见饮食疗法
      (1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜,甘蔗汁各l杯,拌匀,每日早晚空腹饮.适用于热秘.
      (2)黄芪玉竹煲兔肉：黄芪,玉竹各30克,兔肉适量,加水煮熟,盐调味服食.适用于气虚便秘.
      (3)首乌红枣粥：何首乌30克,红枣10枚,冰糖适量,粳米60克.先将何首乌水煎取药汁,再与红枣,粳米共煮煮粥,粥成人冰糖,溶化后服食.适用于血虚便燥.
      (4)芝麻核桃粉：黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成细末,装于瓶内.每日1次,每次30克,加蜂蜜适量,温水调服.适用于阳虚冷秘.
      (5)鸡薯羹：鲜白毛鸡矢藤15克~30克,白芯番薯200克（切细）,煎水,加适量片糖服用.
      (6)黄芪笋鱼汤：黄芪10克~20克,党参15克~30克,黑芝麻12克~24克（布裹）,玉竹15克~30克, 陈皮5克,笋壳鱼100克~150克,煲汤.适用鱼气虚便燥,津液不足之便秘.
      (7)将橘皮洗净：切细丝,加白糖,蜂蜜适量,煮沸,冷却,每次１汤匙,每日服３次,可治便秘,经常喝点蜂蜜水,也可解除便秘之苦.
      (8)雪耳大枣汤：雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食.适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者.
      
      

      病情分析：
      食补：大枣桂圆汤,补气又补血.
      如果非常重,看下面：
      气血虚怎么办
      虚证在临床上十分常见,老年多虚证,久病多虚证,其他如先天不足,烦劳过度,饮食不节,饥饱不调等,皆能导致虚证.虚证有气虚,血虚,阴虚,阳虚之分,本文仅述气血虚.
      气虚主要指肺脾气虚,临床表现为气虚,气短声低,倦怠无力,面色晃白,头晕自汗,食欲不振,大便溏薄等.常用的方剂有四君子汤(党参,白术,茯苓,甘草),补中益气汤(黄芪,党参,白术,灸甘草,当归,陈皮,升麻,柴胡),生脉散(人参,麦冬,五味子).这些方剂都是以补肺健脾的中药为主而组成的.
      血虚包括心血虚与肝血虚,主要表现为面色萎黄,指甲苍白,头晕目眩,心悸失眠等.常用的方剂有四物汤(熟地,当归,白芍,川芎),当归补血汤(黄芪,当归),归脾汤(白术,茯苓,黄芪,龙眼肉,酸枣仁,党参,木香,灸甘草,当归,远志)等.
      指导意见：
      气血双虚则应气血双补,常用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤),十全大补汤(八珍汤加黄芪,肉桂),人参养荣汤(当归,党参,白芍,白术,茯苓,熟地,灸甘草,黄芪,肉桂,五味子,远志,陈皮,生姜,大枣)等.
      中药的剂型很多,最适合补虚的是煎膏制剂,这是传统的中药剂型之一,药性滋补,味道甘美,浓度高,体积小,容易保存,便于服用,具有良好的滋补效果.从季节而言,一年四季,春夏秋冬,其中冬季是闭藏季节,气候寒冷,虚证也会加重或复发,因此更宜服用滋补膏.
      制做滋补膏,首先是对症选方,看你是气虚,血虚,亦或是气血俱虚,然后按上述介绍的方剂选择.为慎重起见,最好请当地的中医师选方遣药,药材必须干净,地道.中药材的质量高下悬殊甚大,要选择上乘者.
      具体的制作方法,有以下四个步骤：
      一,煎煮 将药材置于砂锅或不锈钢锅内(忌用铁锅,铜锅),加冷水浸泡4—8小时.因为滋补药物含有多量蛋白质和碳水化合物,浸泡可使水分子渗透到药材内部,增加有效成分的浸出率.第一煎的水平应淹埋药材后再高出2—3指.先以文火加热,以使药材预热,然后加大火力(武火)至沸,再转为文火慢煎,持续1小时.1小时后滤出,再加水进行第二煎,先武火至沸,再转文火慢煎,又1小时后滤出.由于做膏剂药量较大,故尚需第三煎,以充分溶出有效成分.第三煎亦是先武火后文火,沸后半小时即可滤出.药材经三次煎煮后,内部组织膨胀,含有较多药汁,故还应将药渣装入粗布袋内,放入榨床上挤压,有板框压滤机更好.榨出的药汁与三次滤出的药汁兑在一起,用适宜的滤器过滤干净.
      二,浓缩 过滤后的药汁放入锅内加热浓缩.浓缩时有浮沫产生,欲称膏化,应掠去浮沫不要.在加热过程中应不断搅拌,防止结底焦化.浓缩至稠膏时沾取少许滴于滤纸上检视,以无渗润水迹为度,此时称为清膏.
      三,炼蜜 将适量(一般为清膏的二倍)蜂蜜置于锅内,文火加温,沸后不断用铜筛捞去死蜂和泡沫,炼至色转棕黄,有香气时为止.
      四,收膏 将上述清膏与炼好的蜂蜜兑在一起,搅拌均匀,再微炼,去沫,此时仍需不断搅拌,以防结底焦化.根据经验,用膏板挑起锅内之浓缩膏成水平面5—10秒钟(室温不得低于5°C),再将膏板转成90°直角,膏若成小薄片状流下时,即为收膏成功.中药称此为“拉大旗”,然后装入磁罐中贮存即可.
      口服时每次1汤匙,每天3次,虚证严重者量可加倍.有不少体质虚弱者,包括年老体虚,久病体虚等病人,每到冬季自制一料滋补膏,自冬至日开始,至立春日为止,若服90天左右,总能安然地度过冬天.
      冬季服用滋补膏,可防治疾病,强身健体,增强机体免疫功能,甚至能延缓衰老,诸君不妨一试.?
      
      

      病情分析：
      你好这个考虑和你的工作有关系的!
      指导意见：
      注意休息合理安排生活,不要过度劳累必要时候进行系统检查
      
      以上是对“补气血吃啥做啥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      有些正常人数天才排便一次,但无不适感,这种情况不属便秘.便秘可区分为急性与慢性两类.急性便秘由肠梗阻,肠麻痹,急性腹膜炎,脑血管意外等急性疾病引起
      指导意见：
      1,养成定时排便的习惯
      要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨）,到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射.
      2,调整饮食
      平时应多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉,糙米,玉米,芹菜,韭菜,菠菜和水果等,以增加膳食纤维,刺激和促进肠道蠕动.3,适当多饮水
      每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水,以增加肠道蠕动,促进排便.平时也应多饮水,不要等到口渴时才喝水.
      4,适当参加体育运动
      参加体育运动,特别是要进行腹肌锻炼,以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动,提高排便能力.5,保持乐观的情绪
      精神紧张,焦虑等不良情绪可导致或加重便秘.