睡觉老做梦

      病情分析：
      你好~
      多梦最明显的症状就是梦境纷纭,睡卧不宁,所以,夜间多梦的人往往睡眠质量低下,白天精神不振.要解决多梦的问题,还要从根源入手,针对病因进行治疗和调节
      指导意见：
      排除感情心理因素,建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶.饮食多一些安神补脑的.
      需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.如果出现多梦,先从自身心理找原因或者求助于医生.
      生活护理：
      祝健康~
      

      病情分析：
      你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.
      指导意见：
      饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
      

      病情分析：
      你好,有可能是上火引起的.
      指导意见：
      人体五脏有燥热自然就多梦,喝些南北杏雪梨瘦肉汤,够清润,试下啦
      
      以上是对“睡觉老做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！