总想在一个小说情节，想象就烦了

      你的性别年龄,这种情况有多长时间了?是不是总是想控制自己,但是越想控制越会想是吗?还有别的症状表现吗?可以具体说一下.如果时间很短,没有其他症状的话,可以观察和自我调理一段时间,适当转移一下注意力调理试试,如时间很长,症状很多的话,就要引起重视了,如有需要可以直接联系我.Q我也可以的,祝早日康复!!!
      

      你好,关于你提出的以上症状考虑有强迫思维伴有焦虑状态,先试着自我调节一下,当你想到那件事时转移一下自己的注意力想一些自己感兴趣的事,如果调节不满意,建议及时就医,得到很好的疗效.如需要帮助可以浏览我们的网页精神神经科,及时与我们联系.祝早日康复!
      

      病情分析：
      最只要的是要保持一个良好的心态
      指导意见：
      你还年轻,应该有很多事要做,要努力分散你的注意力,要是老是想着要忘记这件事,因为往往你越是想要忘记的事情却总是无法忘记,试着让自己放松,多听些舒缓的音乐,让自己的生活充实一些,让自己没有时间去想那些烦心的事,多和朋友在一起玩玩.