如何提高身高，如何提

      提高身高，主要是保证合理的饮食营养，以及进行肢体的锻炼有利于提高身高。当然身高的程度要和基因遗传因素有关系，大多数情况下是取决于父母的身高。增加弹跳力以及爆发力就是要增加肌肉的力量，经通过锻炼是能够达到的。
      

      指导意见：
      跳绳。每天都要跳双蹦蹦或单跳都可以速度不用很快也不能慢适中就可以了每天至少15分钟累的话中间可以休息一会再跳这个对减肥瘦腿也是很有效的能运动到全身3、经常向上跳双腿并拢手放于两侧全身放松然后尽力向上跳越高越好。跳的时候双臂随着跳跃上下摆动想飞那样！
      

      多参加一些体育健身活动，每天早晚坚持锻炼一小时
      
      以上是对“如何提高身高，如何提”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！