请问专家，我经常便秘该怎么治疗..

      病情分析：
      你好,便秘治疗：1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.2)要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
      指导意见：
      3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅5)便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.
      生活护理：
      
      

      病情分析：
      考虑是肠道蠕动能力下降引起的
      指导意见：
      可以服用胃肠动力药物,比如莫沙比利,经常揉揉肚子,多喝水,多吃水果蔬菜.戒烟禁酒,适量运动.大便时困难使用开塞露塞肛或者口服酚酞片.
      

      病情分析：
      考虑有无泌尿系统疾病,肾功可能有点问题,不过这些都要去医院做个检查才能断定.
      至于便秘,就要注意饮食,以及平时的生活习惯,可适当服用药物,如大黄片等,具体的用药可以咨询相关医生.
      指导意见：
      对于便秘,专家指出：临床中发现,便秘与患者的情绪有很大关联,治疗便秘,患者除了需从调节心情入手之外,饮食,生活习惯等方面也需要同时调节.
      1,宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水及饮料.多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮,豆类,银耳,蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油.忌酒,浓茶,辣椒,咖啡等食品.
      2,应精神愉快,情志调畅.若情志失和,忧愁思虑过度,可致气机郁滞而传导失职造成便秘.平时宜多听柔和的音乐,避免观看感官刺激及情节紧张的影视.心胸应豁达,遇事勿怒.养成养花,养鸟,养鱼等习惯来陶冶情操.
      3,选择适合的食疗,如绿豆粥,天花粉粥,三仁粥,黄芪粥等.
      4,选成熟,新鲜,个大的土豆,用冷开水洗净,然后用洁净的器具捣碎,用干净的纱布拧出汁,便可服用.用法是,每天早饭和午饭前各服半茶杯,可收到较好的治疗效果.
      5,养成按时排便的习惯,使直肠对排便运动产生条件反射.每天早晨饮一杯淡盐水,能增加粪便,并刺激肠子蠕动而有利于排便.
      生活护理：
      祝您健康.
      
      以上是对“请问专家，我经常便秘该怎么治疗..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！