女性患者出现便秘比例非常高,这种便秘大便既干又干又干又硬,没有便秘或几天排一次这种情况最应该做的就是自己首选采取一些措施多喝水多运动,每天要1000~11500毫升,人不爱运动时胃肠道也不爱运动,所以便秘经常积累。要吃含纤维素的食物。如果必要的话就得看医生,需要进一步检查。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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