长期淡淡的失落压抑感
健康咨询描述：
06年中考失败进了职业高中,对学业情况有些不满和压抑,常常胡思乱想,有一阵子失眠,白天精神恍惚,后休学在家休息~一年后换了中专学校.此后一年情绪一直很好.第二年因学习问题再次出现短期失眠状况.暑假过后一切正常~
现在刚毕业开始做文职,但对文职工作很抗拒,不满意现状,常常有不如意就轻易失落,有淡淡的压抑感,有时有沉重的感觉.不开心的时候还是会常常胡思乱想~
我自己猜想学校时是因为学习压力,和对自己学业情况不满的情绪~
现在可能是因为工作压力.
想得到怎样的帮助：我希望专家给予指导,让我可以以后不再轻易就压抑.让我的生活和状态处于轻松愉快的状态~
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医生回复区
病情分析：
你好,根据上述症状和学业,生活的情况,综合分析后认为主要是属于心理方面的问题.
指导意见：
现代生活中,人们总是处在无形的各种压力之中,不只是在上学,以后还有就业,成家等问题,每一件都会给人们带来压力.所以要学会放松自己,养成快乐的习惯,我们的生活就在今天,过去的已经是历史,最多是偶尔回忆罢了,明天充满了不一定,所以,我们应该,也唯一能把握的就是现在.
病情分析：
你的情况是出现了典型的心理障碍,
指导意见：
可以首先试想一下,心态调整是要依靠自己来解决的,也就是说你自己是能主宰你自己心情的重要因素,建议能通过听轻音乐的方式来缓解为好,同时要积极的投入再次学习的进度中,毕竟你的年龄还小,现在找到你自己认为的专业来进行自考也是不错的计划,只要你有心来调整学习,就能充分明白自己的价值,如果自己调整不好的话,建议你能通过正规心理治疗为好.
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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