我的大腿和脸部很肥！

      病情分析：
      13岁出现肥胖症有1年了,吃一点就胖,这可能与消化吸收和内分泌有关
      指导意见：
      建议到医院查下内分泌情况 ,再做治疗,若只是单纯肥胖,那就平常多锻炼下如跑步,跳绳等
      

      病情分析：
      要使大腿变得苗条,也有方法,且并不复杂,只要持之以恒,是完全可能做到的.以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法：
      运动的种类很多,如果你把目标定在粗胖的大腿上,你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动.因为活动大肌肉,例如大腿和臀部肌肉,你就可以增加热量的总燃烧量.
      锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行,骑自行车(包括在室内骑健身自行车),越野滑雪,爬楼梯.
      专家们认为跑步能消耗脂肪,但对腿粗臀肥的人来说,他们可能会觉得跑步很吃力,很不舒服,不想坚持下去.因此,把步行和跑步相结合是一个好方法.那就是以步行为主,途中作几次短距离跑步,每次跑步一两百米,习惯后,逐渐把跑步的时间延长.
      游泳是很受欢迎的健身活动.专家们认为,如果想在游泳池中锻炼双腿,可在浅水的一端跑步,或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作.水的阻力会使双腿活动比较费力,却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡,因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法.
      要想使大腿苗条,运动量多少才足够?如果你心血管健康,那么,你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪,使大腿线条更优美,最好每天早晚各运动一次,每次20到30分钟.此外,还可考虑做些园艺工作之类的活动.
      运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%.把运动的剧烈程度保持在这个水平上,可燃烧更多的脂肪.运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要.要减掉脂肪,步行一小时和跑步20分钟的效果相等.
      指导意见：
      使脸部肌肉变得紧实而有弹性的方法.
      1,嘴巴鼓起来吐气,再吸气,反复几次.这样做的目的是,在做瘦脸操前让脸消去肌肉里面的气体,使这个瘦脸小运动效果更加明显.
       2,用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上,往内顶,一次维持数秒,反复几次.你会感觉到有稍微疼痛,这是效果开始有效的征兆,无须害担心.
       3,以手指关节轻轻敲敲下颧骨.这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激,从而导致萎缩.这个动作要做十五次左右即可.
      
      

      病情分析：
      您好,有些人是这样的,身材不匀称.
      指导意见：
      对于脸部肥,我见您买个简易的瘦脸器,空闲时就给按摩脸,要坚持哦,效果不错的.肚子的话,最好就是转呼啦圈或者是做仰卧起坐了.
      
      以上是对“我的大腿和脸部很肥！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,你只有13岁,不用太在于自己某些部位很肥.其实人的整体基本上是以协调发展的机体,只是对于不同体质基因稍有点偏差,但并不影响我们生长发育,我们组织的协调性.
      指导意见：
      生长发育期,关键是要营养好,不能自行节食,可适当做些体育锻炼,如仰卧起坐,瑜伽等等.