焦虑和恐惧？？强迫自己
健康咨询描述：
有一些事情明明知道这么回事但总是不相信自己非得问别人才相信
有1个星期左右
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：告述我怎么去作
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病情分析：
勇敢面对恐惧,才能克服恐惧.发现自己原有的恐惧是多余的.勇敢面对自己恐惧的对象.反复接受恐惧的刺激,接受恐惧的目标,慢慢适应这种刺激,从而消除恐惧.逃避心理.你要知道你害怕的原因更本没有科学根据,胡思乱想.很多令人恐惧的东西往往都是"怀弓蛇影",不足为犋的.
指导意见：
保持乐观的心态.时刻对自己充满信心,如果自己解决不了问题,并不说明自己缺乏能力,可以对自己说"别人未必就会做得比我好".缺乏信心的时候,不妨想象过去的辉煌成就,或想象即将成功的景象,更可以去对自己的经历进行一些离奇的幻想.
病情分析：
勇敢面对恐惧,才能克服恐惧.发现自己原有的恐惧是多余的.勇敢面对自己恐惧的对象.反复接受恐惧的刺激,接受恐惧的目标,慢慢适应这种刺激,从而消除恐惧.逃避心理.你要知道你害怕的原因更本没有科学根据,胡思乱想.很多令人恐惧的东西往往都是"怀弓蛇影",不足为犋的.
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保持乐观的心态.时刻对自己充满信心,如果自己解决不了问题,并不说明自己缺乏能力,可以对自己说"别人未必就会做得比我好".缺乏信心的时候,不妨想象过去的辉煌成就,或想象即将成功的景象,更可以去对自己的经历进行一些离奇的幻想.
病情分析：
勇敢面对恐惧,才能克服恐惧.发现自己原有的恐惧是多余的.勇敢面对自己恐惧的对象.反复接受恐惧的刺激,接受恐惧的目标,慢慢适应这种刺激,从而消除恐惧.逃避心理.你要知道你害怕的原因更本没有科学根据,胡思乱想.很多令人恐惧的东西往往都是"怀弓蛇影",不足为犋的.
指导意见：
保持乐观的心态.时刻对自己充满信心,如果自己解决不了问题,并不说明自己缺乏能力,可以对自己说"别人未必就会做得比我好".缺乏信心的时候,不妨想象过去的辉煌成就,或想象即将成功的景象,更可以去对自己的经历进行一些离奇的幻想.
病情分析：
勇敢面对恐惧,才能克服恐惧.发现自己原有的恐惧是多余的.勇敢面对自己恐惧的对象.反复接受恐惧的刺激,接受恐惧的目标,慢慢适应这种刺激,从而消除恐惧.逃避心理.你要知道你害怕的原因更本没有科学根据,胡思乱想.很多令人恐惧的东西往往都是"怀弓蛇影",不足为犋的.
指导意见：
保持乐观的心态.时刻对自己充满信心,如果自己解决不了问题,并不说明自己缺乏能力,可以对自己说"别人未必就会做得比我好".缺乏信心的时候,不妨想象过去的辉煌成就,或想象即将成功的景象,更可以去对自己的经历进行一些离奇的幻想.
指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你很可能存有强迫性思维，如果经常这样，就有患强迫症的可能；建议你最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生
病情分析：
您好,要多参加集体活动,感于发言,多多培养自己的自信,多做运动比如篮球可以培养一下自己的心理能力,祝您健康.
指导意见：
您好,平时做什么事情都多多考虑一下,增加自己的自信,祝您健康.
以上是对“焦虑和恐惧？？强迫自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
勇敢面对恐惧,才能克服恐惧.发现自己原有的恐惧是多余的.勇敢面对自己恐惧的对象.反复接受恐惧的刺激,接受恐惧的目标,慢慢适应这种刺激,从而消除恐惧.逃避心理.你要知道你害怕的原因更本没有科学根据,胡思乱想.很多令人恐惧的东西往往都是"怀弓蛇影",不足为犋的.
指导意见：
保持乐观的心态.时刻对自己充满信心,如果自己解决不了问题,并不说明自己缺乏能力,可以对自己说"别人未必就会做得比我好".缺乏信心的时候,不妨想象过去的辉煌成就,或想象即将成功的景象,更可以去对自己的经历进行一些离奇的幻想.
你好，有些事情自己明明知道比较清楚，但是还是需要向他人进一步确认才能安心，可能在青春期这个特殊阶段，有些孩子本身就比较敏感，不够自信。平时可以多给予自己更多的心理暗示，告诉自己，这就是自己所了解的，不用再过多的向他人请教。同时更多的丰富自己的生活，不让自己的注意力过度集中在这些事情上。
你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你的自卑心理太强了，你需要调理自己的自信心，努力地去参加一些户外活动和体育锻炼，多于别人多交流多沟通一定要相信自己
您这是强迫症中的强迫询问的现象,建议您去精神科或心身科治疗,药物治疗和心理治疗相结合.祝好!
以上是对“焦虑和恐惧？？强迫自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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