我在练书时就有了手淫的习惯,几年下来发现自己原来强壮的身体

      病情分析：
      你好 上述情况多考虑肾阳虚有关的
      指导意见：
       肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等.
      
      

      病情分析：
      建议你还是找个好的中医 用中医治疗比较的好
      因为有的畏寒怕冷是阴虚 有的是阳虚 还有的是寒大
      有的阴症 有阳的表现 有的阳症有阴的表现
      指导意见：
      有慢性病的话久而化虚易耗气伤血导致气血亏损,形寒怕冷亦可见睡觉时背心发凉,可吃一些补血补气食物如山药等也可以喝些药如归脾丸…
      
      以上是对“我在练书时就有了手淫的习惯,几年下来发现自己原来强壮的身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好,从您上述所描述的情况为您做一下分析,您很有可能是由于频繁的手淫导致的肾虚疾病的可能性很大!
      指导意见：
      肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果. 一,杜仲腰花：取杜仲,川断各15克,猪腰子1对,白酒25毫升,葱,味精,酱油,大蒜,姜,盐,白糖各适量.制法：先将猪腰洗净切成腰花放碗内,加白糖,盐,酒;另将杜仲,川断煎取浓汁后加入腰花中.用武火烧热锅,倒入腰花速炒熟,然后加入调味品即可食用.每日1次. 2,茴香炖煮肾：取小茴香20克,猪腰1对,葱,姜,盐,酒各适量.制法：先将猪腰(即猪肾)洗净后,在凹处剖一口子,将茴香,盐装入猪腰剖口内.用白线缝合剖口后,放入锅内,加葱,姜,酒,清水适量,用文火炖熟后食用.此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛. 3,杞地山药粥：取生地黄20克,山药,杞果各50克,大米100克.制法：将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果,大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食.每日1次.祝您早日康复!
      

      病情分析：
      人的血液循环不良是感觉冷的原因之一；还有长期吸烟的人,因体内氧气不足,周边的微血管易循环不畅,当不畅的是动脉微血管时,易产生畏寒感；也可能是因为交感神经功能不佳,导致遇冷无法紧缩肌肉产生热能耐寒
      指导意见：
      注意保暖,多运动,多吃高蛋白及高维生素食物,必要时可适当多吃些羊肉,狗肉等热性食物.此外,还可用生姜片涂擦易患部位,每日早晚一次；平时反复搓擦双手,双耳及面部,并坚持用热水洗手,洗脚,以增强手,脚血液循环.
      ① 碳水化合物,蛋白质,类脂体：米,面包,面条,薯类里含有大量碳水化合物,肉,鱼,蛋,乳制品,豆类中则含有大量蛋白质.
      ② 维生素E,鳗鱼,果仁类食品,南瓜,棉籽油等含有较多的维生素E.不过这些食物卡路里含量都很高,要注意不要过度摄取.
      ③ 铁,豆制品,菠菜,萝卜叶,海藻等食品里含铁较多.若与维生素C一起摄取,会更容易被人体吸收.
      ④ 维生素C,红青椒,甘蓝,柑橘类等食品里维生素C的含量较多.
      ⑤ 维生素B是不可或缺的.猪肉,鳗鱼等含有丰富的维生素B1,牛奶,纳豆富含维生素B2,金枪鱼,鲑鱼等含有较多的维生素B6.
      摄取各类食品,比如肉,鱼,粮食,蔬菜,乳制品,豆类,蛋,海藻,水果等.一日三餐按时吃饭
      2. 辣椒,生姜,蒜,胡椒等,可扩张血管,燃烧脂肪,让身体感觉暖和.但如果吃得太多而热得大汗淋漓,反而会消耗身体的热量.
      3,[当归煮鸡蛋]当归10克,鸡蛋2枚,白糖适量.做法：当归煎水去渣,打入鸡蛋煮熟,放白糖便成.可在早晨空腹食用.
      [黄芪大枣粥]黄芪20克,大枣20克,白米50克,白糖适量.做法：黄芪煎水去渣,加入大枣(去核),白米同煮粥,再放白糖即可.