高中生总是犯困还总是双腿无力

      高中生现在学习压力大上课不集中总犯困应多注意营养和休息
      

      高中生活压力过大，睡眠不足和疏于锻炼，会影响到身体素质，出现精神不振。建议您养成良好的作息和饮食习惯，增加营养，以清淡为主。制定目标要适当，逐渐培养自己的自信心。
      

      因为你提供的信息不是很多，所以不能完全的推测。有几点供参考。第一个就是双腿无力，精神不振一个是考虑身体方面，比如有没有气血虚、缺乏维生素B族等。第二心情偶尔不顺，心情不好呢，也会影响就是心情不好，那自然精神状态就不好，人就会感觉到比较无力，所以我觉得如果关于心情方面，最好是有朋友去倾诉倾诉，或者多运动运动或者有其他的办法去舒缓，如果愿意找心理咨询师陪伴的话更好。
      
      以上是对“高中生总是犯困还总是双腿无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好!排除病理因素的犯困,考虑与饮食有一定关系,很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物,如馒头,米饭,猪肉,或者炸薯条,汉堡包,炸鸡等快餐食品.它们会刺激胰岛素和胆汁分泌,使人体内脏不堪重负,并降低血液带氧能力,导致脑部含氧量降低,让人容易疲倦.
      指导意见：
      健康平衡的饮食最关键.
      学习前不要吃大餐.一饱百不思.
      突然摄取很多糖份让你的血糖突然增高,然后陡然下降会让你感到困乏.高糖份食品适合于体育锻炼,不适合脑力活动.贪嘴的话可以考虑水果和干果.
      脑力活动期间喝大量的水,尤其是你昏昏欲睡的时候.
      咖啡可以让你清醒,但同时会增加你的焦虑感,请适量饮用.
      选择你喜欢的体育运动.适量运动有助于提高注意力.
      每天按时休息.有规律的休息对恢复注意力和记忆力很关键.
      有规律的睡眠可以防止失眠.
      打个盹有助于注意力和记忆力.
      不要养成在床上工作学习的习惯.你的身体会搞不清楚什么时候改放松什么时候该工作.
      调整你的身体来提高注意力：
      
      

      病情分析：
       您好,请问平常饮食,睡眠怎么样?
      指导意见：
       中医认为精神不好,心情抑郁,大多是因为肝脾不调所致,尤其是肝气不舒.可以服用逍遥丸试试效果.平时注意保持心情愉悦.
      

      病情分析：
      神经衰弱属于心理疾病的一种,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏,常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍.
      指导意见：
      神经衰弱有被过滥诊断的倾向,因此神经衰弱满天飞,而实际上是极少的.当一些患者被戴上神经衰弱而久治不愈时,需考虑有否将焦虑性神经症,抑郁性神经症等误诊为神经衰弱之可能.因为象焦虑性神经症及抑郁性神经症同样具有神经衰弱的某些症状如失眠,疲劳,多梦,记忆减退,注意力不集中,精力不足等.神经衰弱一般采用中西医药综合性治疗,以镇静安神及解释支持性心理治疗为主.治疗时使患者获得充分休息,是治愈的最重要要素.
      因此,治疗神经衰弱正确的方法应该是,在专科医师的指导下,根据病情选择合适的方法,一旦方案既定,不宜随意更动,见效后仍需作适当巩固.以下是目前临床上几种常用的治疗方法：
      药物治疗：最新的舒眠解郁组合阶梯式疗法；较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药,这些药对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果,其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用.常用的药物有阿普唑仑,黛力新与氟西汀,帕罗西汀等.若部分病人自觉脑力迟钝,记忆减退,可予服用小剂量脑代谢改善剂,如吡拉西坦,银杏叶片等.
      
      

      病情分析：
      你好,这位朋友,长时间嗜睡犯困,证属神经衰弱.神经衰弱属于心理疾病的一种,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏,常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍.
      指导意见：
       神经衰弱一般采用中西医药综合性治疗,以镇静安神及解释支持性心理治疗为主.治疗时使患者获得充分休息,是治愈的最重要要素.
      
      
      以上是对“高中生总是犯困还总是双腿无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！