精神很好吃的不是太少睡眠还可以体重没变化便不出来大

      病情分析：
      你好,便秘要注意以下几点饮食要清淡一点,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,等食物.保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等.
      指导意见：
      每天定时大便,时间不超过3分钟.没有大便也要培养大便反射.避免用力大便时肛门粘膜脱垂.便前便后高锰酸钾温水坐浴熏蒸,保持肛门的清洁.每天两次,每次15分钟.手指涂上肥皂,轻轻伸进肛门按摩,不要太用力,以免损伤粘膜.
      如果大便干燥,可以服用润肠通便的药物,如：麻子仁丸.槐角丸..石蜡油等.经常便秘者可用绿豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖调和,每日分两次服. ,也可在医生指导下口服果导片,芦荟胶囊,番泻叶等,注意,长期服用果导片,芦荟胶囊,番泻叶会形成药物依赖性.严重的会导致胃肠道功能紊乱
      

      病情分析：
      便秘是排便次数明显减少,每2～3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象
      指导意见：
      便秘的主要表现是大便次数减少,间隔时间延长,或正常,但粪质干燥,排出困难;或粪质不于,排出不畅.可伴见腹胀,腹痛,食欲减退,暖气反胃,大便带血等症状 中医认为,便秘主要由燥热内结,气机郁滞,津液不足和脾肾虚寒所引起 你可以选择用中药来进行治疗 注意调整饮食 适当多喝水
      

      病情分析：
      治便秘的药原理说白了就是让你拉肚子,有的人肠道敏感,有的人不敏感,所以大便的程度也不一样,这种药吃多了,会产生依赖性
      指导意见：
      少吃油腻,一定要多喝水,而且要大口喝,一次要喝很多口,这样比小口喝代谢快一些,我的杯子600ml,我每天至少喝两杯
      还有我每天早上起床第一件事就是拿一个香蕉放在榨汁机里面,榨完之后兑在两杯酸奶搅一起~干掉~嘿嘿~空腹哦~如果你胃不好,那我就不推荐了~喝完这个要喝几口温水
      晚上睡前我会把一个苹果+几勺蜂蜜水放里面榨,然后兑在酸奶里~
      我觉得挺管用的~你也试试看吧~这样比泻药健康多了
      
      以上是对“精神很好吃的不是太少睡眠还可以体重没变化便不出来大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      健康人在正常情况下,食物通过胃肠道,经消化,吸收至将剩余残渣排泄,一般需24～48小时,也就是约每隔1～2天排便一次.如果由于某些原因,粪便在肠道内停留的时间过长,粪便内所含的水份被过度吸收,就会导致粪便干燥,坚硬,排出困难.正常排便规律也被打乱,每隔2～3天甚至更长时间才排便一次,严重者排出的粪便形状像羊屎或兔屎样,呈球状,就称之为便秘.
      指导意见：
      早上起来一杯白凉开,再加一杯蜂蜜水（温水冲服）
      早饭一定得吃,吃完后站立15分钟（会加速胃肠蠕动）
      多吃富含粗纤维的食物,如芹菜,菲菜,个人觉得它多青菜有效多了,因为它不易被人体吸收,会随着FB一起排出.
      多做提肛运动,一开始很难坚持,但是只要能好,一切都是值得的嘛
      养成每天早晨排便的好习惯,即使没有便意,也要定时去蹲,久而久之就会有意外的收获哦
      生活护理：
      多补充膳食纤维：饮食上要多食用一些粗粮和含纤维素高的蔬菜和水果,因为膳食纤维遇水膨胀,软化粪便,加大粪便体积,促进肠道蠕动,令粪便及时排出体外
      要获得更多的膳食纤维,可适当补充纤维类健康食品——KND大麦若叶青汁.它富含45％的天然食物纤维,能及时排出体内毒素,清除宿便,防治便秘.此外,青汁相对于其他普通的膳食纤维补充品来说,还含有丰富的维生素,矿物质,叶绿素,几百种活性酵素,可以起到排出体内垃圾,预防各种成人病的作用!
      
      

      病情分析：
      您好
      根据您的描述,老人可能是因为老年肾虚或者老年血虚而导致的便秘.
      指导意见：
      建议您可以尝试一下中医药的治疗例如济川煎就是针对劳您便秘而组方的.还见以您在平时的生活中早上起床以后可以和一杯温蜂蜜水对改善便秘很有好处.
      生活护理：
      祝您健康