缓解心理压力

      病情分析：
      你的症状与性格的因素很大
      指导意见：
      所以会出现一点事情心理就放不下的情况,还是要注意自己的心理解压,尽量的转移视线,通过与人交流,积极参加活动来忘记,也可以通过看书,等其他娱乐的方式
      

      病情分析：
      你好,我决定你的口吃是压力过大造成的
      指导意见：
      建议你学会缓解压力,注意休息.不要总是把很小的事放在心上.要学会宽容与大度.
      
      以上是对“缓解心理压力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
       以下这些方法可以有效缓解心理压力,可以试试：准备一条冷毛巾,随时擦脸,以助清醒；找一位乐观的朋友或同事倾诉,发泄一下情绪；喝一杯酸梅汤或果汁醋,疏通肝气；闭上眼睛,尽力想身体后面的景物,平衡前后脑的压力；读你最崇拜人的格言,并认真思考,有镇定的作用；多赞美及鼓励自己,不要遇到挫折就苛责自己.
      指导意见：
       有压力建议多看喜剧片,开怀大笑一番,简化自己生活及欲望,因为生活越复杂,压力就越大.自己动手做自己喜欢的东西,会使你更满足,更快乐,如可以烹饪等.音乐是非常有效的心理疗法,多听音乐有助于培养开朗的性格.定期进行体育锻炼,增强体质,良好的身体素质是战胜心理压力的基础