丰胸美胸应该怎么做才能有效果？

      病情分析：
      建议你采用天然疗法,非药物疗法,非手术疗法丰乳最好.手术毕竟都是有损害的啊,而且是异物或多或少有影响的啊.最好不手术啊.
      指导意见：
      建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆,一定要自己制作的豆浆啊.多按摩促进血液循环.另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧.
      
      

      病情分析：
      建议采用按摩,食疗,针灸的无副作用的方法.
      指导意见：
      ,五谷根茎类
      营养素：主要提供醣类及一部份蛋白质(蛋白质食物).若选择全壳类,则含维生素(维生素食物)B群及丰硕纤维素(纤维素食物).
      食品来源：米饭,面食,面条,面包,馒头等.
      2,奶类
      营养素：主要提供蛋白质及钙(钙食物)质.
      食品来源：牛奶,奶酪,发酵乳等.
      3,蛋豆鱼肉类
      营养素：主要提供蛋白质.
       食品来源：鸡蛋,鸭蛋,黄豆,豆腐,豆浆,豆制品,鱼类,虾类,贝类,海产类,猪肉,牛肉,鸡肉,鸭肉等.
      4,蔬菜类
       营养素：主要提供维生素,矿物质及膳食纤维.通常深绿色,深黄色的蔬菜,含100种维生素及矿物质的量比浅色蔬菜多.
      食品来源：蔬菜种类繁多,例如青江菜,小白菜,芥菜…等.
      5,生果类
      营养素：主要提供维生素,矿物质及部门醣类.
      食品来源：生果种类繁多,例如番石榴,苹果(苹果食物),橙子…等.
      6,油脂类
      营养素：主要提供脂质.
      丰胸按摩
       丰胸按摩是采用按摩胸部,乳房的办法来增大乳房,方便有效.具体方法：
       1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20～50次后,换左手按摩右乳房20～50次.
       2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20～50次后,换右手按摩左乳房20～50次.
       3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20～50次.只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2～3个月,可使乳房隆起2～3厘米.
       4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方.参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满.平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美.
       5 双手四指并拢,用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟；在操作时动作要轻柔,不可用力过重
      
      

      病情分析：
      在家作作瑜伽,还有休息游泳,这些都是可以帮助美胸的
      指导意见：
      在饮食方面时不时的吃些木瓜,牛奶,蛋等等对美胸有帮助的食品
      
      以上是对“丰胸美胸应该怎么做才能有效果？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！